Bersosialisasi Lewat Olahraga Ala Sosialita Muda Vannya Istarinda

Wanita berwajah manis ini mengungkapkan tiga jenis olahraga terfavoritnya yang di antaranya adalah lari, strength training dan pilates. Namun dari ketiganya yang ia paling nikmati adalah olahraga lari.

“Saya selalu mencoba untuk mengubah jenis olahraga saya, tetapi saya paling suka lari,” katanya.

Vannya yang dewasa ini lebih sering dipandang lewat statusnya sebagai seorang sports influencer menceritakan bahwa ia berolahraga sekitar 5 kali dalam seminggu dan setiap harinya memakan waktu satu hingga dua jam.

Kerja kerasnya itu didorong oleh keinginan kuat untuk memiliki bentuk perut serta punggung yang bugar dan indah.

“Semua olahraga akan mengaktifkan otot-otot selama olahraga konsisten dan diiringi gaya hidup sehat, bentuk badan impian akan lebih mudah didapatkan,” jelasnya.

“Namun, khusus untuk bentuk perut dan punggung indah, perlu penerapan banyak gerakan seperti deadlift, seated row, crunches, Russian twist dan plank,” tambahnya.

Vannya kemudian lanjut menjelaskan jenis makanan sehat yang selama ini menjadi sumber energi andalannya.

“Terlalu banyak untuk disebut. Namun yang pasti harus seimbang kandungannya antar satu sama lain yaitu, zat karbohidrat, protein dan lemak sehat. Ini membantu saya menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal dan sehat sepanjang hari,” lanjutnya.

Ketika ditanya soal idolanya dalam dunia olahraga. Vannya menjawab, "Saya tidak memiliki satu tokoh favorit yang bentuk tubuhnya saya dambakan. Saya lebih prihatin pada kemampuan tubuh saya karena olahraga dan berbagai manfaat yang saya dapatkan dari itu. Bentuk badan ideal hanya bonus!”.

Pasalnya, fokus pada kemampuan diri membuat Vannya lebih teliti dalam mencari strategi untuk menghindari potensi cedera dan lebih rajin melakukan pemanasan terlebih dahulu agar hasil lebih maksimal sekaligus mencegah rasa nyeri atau sakit berlebihan pasca berolahraga.

"Jangan over-train dan selalu tahu batasan diri sendiri. Selalu minum air dan makan yang cukup, selalu melakukan pemanasan dan selalu stretching setelah olahraga. Lakukan pemanasan seperti lari ringan atau drills seperti high knee jog, kick back jog terlebih dahulu sebelum mulai olahraga,” Saran Vannya.

Tidak hanya untuk memastikan kesehatan tubuh saja, Vannya juga menjadikan olahraga sebagai wadah untuk dirinya bersosialisasi dengan orang lain yang memiliki passion serupa.

Melalui olahraga, Vannya berkenalan, berdiskusi, beraktivitas, bergaul, berlatih dan berkumpul dengan orang-orang yang mengabdi pada cara gaya hidup positif dan sehat.

Lebih tepatnya, sang penginspirasi hidup sehat ini bisa melakukan semua hal tersebut karena keterlibatannya dalam dua komunitas besar yang bergerak di bidang olahraga khususnya untuk lari yaitu,  'Running Rage' dan 'Influencer Adidas'.

“Berolahraga dengan teman-teman membantu saya capai fitness goal saya,” terangnya.

Tidak puas hanya sebatas menyehatkan dirinya saja, Vannya juga berniat untuk memotivasi orang lain yang mungkin tidak terlalu suka berolahraga atau pun yang suka namun membutuhkan lebih banyak inspirasi dan bimbingan.

“Saya gunakan instagram sebagai tempat untuk mempromosikan aktivitas olahraga saya yang mana memancarkan energi positif dan menarik untuk dicontoh,” ungkapnya.

Terlebih, niat mulia Vannya untuk memberikan contoh yang baik soal hidup sehat kepada masyarakat luas kini juga hadir dalam bentuk panduan berolahraga di media sosial yang mana berisikan tips kesehatan bertajuk 'Sweatjournal'.

“Ini merupakan cara saya bersosialisasi dan berbagi tips kebiasaan sehat,” tutupnya.