7 Hormon yang Harus Wanita Ketahui

3. Melatonin
Melatonin membantu waktu tidur malam hari anda dan memainkan peran dalam tingkat nafsu makan dan energi. Ketika melatonin bermasalah, Anda akan merasa ngantuk di siang hari dan merasa segar di sore atau malam hari sehingga waktu tidur Anda pun terganggu.

Tes darah atau urine bisa memberi jawaban masalah hormon melatonin. Tapi, kebanyakan orang melakukan cara alami seperti mengatur waktu tidur, bangun dan jadwal makan yang konsisten, untuk membuat hormon melatonin kembali normal.

4. Paratiroid
Hormon ini membantu mengatur darah, organ dan kadar kalsium tulang Anda. Ini juga membantu tubuh memecah dan memetabolisme vitamin D.

Tanda hormon ini tidak bekerja baik, tangan atau kaki kejang dan detak jantung tak beraturan. Kelebihan paratiroid bisa menyebabkan dehidrasi, batu ginjal dan osteoporosis. Tes darah dapat mengetahui kelainan hormon ini.

5. Kortisol
Hormon ini meningkat ketika Anda dalam kondisi stres. Kortisol membantu membentuk memori, mengontrol kadar gula darah Anda, menjaga garam tubuh dalam keadaan seimbang, dan membatasi peradangan.

Tanda hormon ini melemah antara lain wajah merah, rambut rontok, rambut halus menutupi wajah Anda, osteoporosis dan siklus haid yang tidak teratur.

6. Ghrelin
Hormon ini mendorong Anda untuk makan atau menimbulkan rasa lapar. Hormon ini juga memberitahu usus Anda untuk mulai membuat asam pencernaan dan air untuk membantu memecah makanan yang dimakan.

Tanda hormon ini melemah yakni Anda merasa lapar lagi setelah makan. Terlalu sedikit tidur dan terlalu banyak stres dapat membuang kadar hormon ghrelin Anda. Masalah pada hormon ini juga bisa berasal dari diet karbohidrat atau gula tinggi.

7. Insulin
Hormon ini memungkinkan sel-sel di otot, lemak dan hati Anda menyerap glukosa atau energi yang beredar dalam darah. Energi ini berasal dari makanan yang Anda makan.

Terlalu banyak atau terlalu sedikit insulin mengacaukan kemampuan tubuh untuk mengelola glukosa darah. Awalnya, ini menyebabkan rasa haus yang ekstrem, sering buang air kecil atau memiliki tekstur kulit yang aneh. Ini bisa memicu penyakit diabetes. Tes glukosa darah bisa menjadi solusi untuk menghindari penyakit diabetes.

(Aluna Swara)