Indra De Santo, Pelatih Tinju Pro yang Dikagumi Murid Segala Usia

Tidak hanya menguasai teknik boxing saja, Indra juga melatih conditioning, self-defense, martial arts dan Muay Thai di dua camp dan sejumlah lokasi lainnya. Meski begitu, minat terbesarnya tetap pada olahraga tinju.

"Olahraga boxing memiliki efek fitnes yg tinggi bagi tubuh dan membantu meningkatkan daya pikir serta kewaspadaan,” ungkapnya.

Ia menambahkan, "Tantangan yang ada di dalam olah raga tersebut yaitu menghasilkan medali emas Olimpiade yang sampai dengan saat ini belum pernah tercapai untuk Indonesia. Misinya belajar membuat program pencapaian goal tersebut.”

Indra memandang profesi sebagai seorang instruktur sangat bagus tidak hanya untuk memelihara kesehatan sekaligus kekuatan fisik saja, namun juga untuk unsur-unsur lain dalam kehidupan contohnya adalah sosial dan pengembangan potensi diri.

"Pada dasarnya seseorang memilih salah satu profesi karena karakter, skill dan knowledge yg dimiliki serta  peluang yang ada untuk mencapai kesuksesan melalui profesi tersebut. Profesi sebagai Instruktur memiliki daya tarik tersendiri yaitu bisa membangun relasi sebesar besarnya karena akan bertemu dengan banyak orang dari berbagai kalangan sehingga bisa mengembangkan profesi serta income di masa mendatang bagi mereka yg mempunyai target atau tantangan dalam hidup dan kariernya,” terangnya.

"Menjadi terkenal adalah salah satu bonus yg di harapkan,” lanjut Indra.

Tidak dapat dipungkiri bahwa melatih itu sulit dan banyak tantangan yang harus dihadapi seiring dengan berjalannya waktu. Indra menjelaskan bahwa salah satu kendalanya sebagai seorang pelatih profesional adalah mengatur waktu khususnya untuk private training.

“Oleh karena itu kerap kali saya membutuhkan tenaga bantu atau asisten pelatih,” tutur Indra.

Seorang pelatih profesional layaknya Indra tentu sudah lebih berpengalaman dan paham soal jenis asupan makanan dan minuman yang tepat untuk memelihara keindahan bentuk tubuh dan juga durasi serta jenis latihan fisik yang ideal atau cocok diterapkan semua orang agar kesehatan fisik selalu terjamin.

"Berolahraga secara rutin, teratur, disiplin serta berkesinambungan diimbangi dengan istirahat yang cukup serta nutrisi yg ideal,” pungkasnya.

Ia lalu menyarankan, "Jangan banyak makan nasi putih, jangan makan yg berminyak atau gorengan . Protein harus seimbang. Banyak referensi buku tapi saya terapkan versi Dr. Michael Colgan.”

Indra berpendapat bahwa olahraga idealnya dilakukan minimal 1 kali seminggu dan alangkah baiknya apabila bisa dilakukan setidaknya dua kali dengan 1 hari day off.

Ia kemudian lanjut menyarankan untuk setiap orang melakukan workout training dan speed training jika ingin memiliki tubuh yang atletis.

Untuk kalangan obesitas, menurutnya butuh penanganan khusus dan bisa dimulai dengan rajin fitnes karena bisa bantu menurunkan berat badan terlebih dahulu sebelum upaya pembentukannya.