24 Cara Mudah Menjadi Lebih Bahagia

Liputan6.com, Jakarta Hidup itu penuh dengan tantangan. Ada yang sedang menangis tiada henti akibat putus cinta, ada yang sedang berteriak dengan suara menggelegar karena terlalu marah mengetahui proyeknya tidak dihargai oleh bos seperti yang ia harapkan, ada yang tertawa terbahak-bahak dengan tatapan sinis mengarah ke seseorang yang ia anggap tak pantas merasa senang di atas penderitaan orang lain dan masih banyak lagi.

Setiap orang tentunya mendambakan kebahagiaan yang sepenuhnya tanpa harus dibuat-buat dan tanpa ada masalah atau pun rintangan yang selalu datang dan menyelak alur kebahagiaan tersebut.

Percaya atau tidak, kebahagiaan itu sebetulnya timbul dari dalam diri sendiri dan oleh karena itu bisa dibentuk dan dipancarkan dari dalam diri orang masing-masing. Memang tidak mudah lantaran kebanyakan dari kita berpikir bahwa kebahagiaan itu dibentuk seiring berjalannya waktu dan seiring dengan berkembangnya lingkungan di sekitar kita.

Tapi, tidak ada salahnya mencoba 24 cara di bawah ini seperti dilansir dari berbagai sumber, Jumat (14/10/2016), agar diri menjadi lebih bahagia secara lahir dan batin.

1.Mengonsumsi makanan dan minuman terfavorit.
2.Menonton film kesukaan dengan genre diutamakan komedi, drama atau romantis.
3.Mendengarkan lagu yang berisikan lirik penyemangat hidup.
4.Lari pagi selama 30 menit.
5.Mendatangi acara pameran pakaian, lukisan, makanan dan lainnya
Melukis atau menggambar.
6.Menulis sebuah puisi atau sajak.
7.Menulis sebuah buku.
8.Membuat kerajinan tangan.
9.Menari.
10.Karaoke.
11.Pergi nonton di bioskop.
12.Matikan hp seharian.
13.Mencurahkan isi hati kepada keluarga, teman terdekat, pasangan atau seorang pakar kejiwaan.
14.Mandi air hangat.
15.Berdoa berdasarkan kepercayaan masing-masing.
16.Berlibur ke luar kota atau negeri.
17.ke pantai dan tiduran terlentang di pantai selama 2 jam di bawah matahari.
18.Naik gunung dan hirup oksigennya yang menyegarkan saat mencapai puncaknya.
19.Ajak diri berkomunikasi lewat kaca.
20.Libatkan diri dalam olahraga tinju dan lampiaskan amarah sekaligus membuang keringat.
21.Pergi ke konser.
22.Bernapas dengan irama teratur.
23.Tidur lebih awal.
24.Pergi ke taman rekreasi.