Penyebab Mual Usai Minum Vitamin di Pagi Hari

2. Minum vitamin berlebihan

Rasa mual yang muncul bisa jadi karena vitamin yang Anda minum. Vitamin C, E, dan zat besi cenderung menyebabkan lebih banyak iritasi di perut. Jika multivitamin Anda memiliki kandungan yang tinggi bisa menyebabkan masalah perut.

3. Salah cara mengonsumsi vitamin

Salah cara minum bisa membuat perut mual. Lapisan luar yang ada dalam vitamin, menjaga vitamin dari proses larut yang cepat dan dapat mengakibatkan iritasi. Jika Anda minum vitamin yang dilapisi dan masih merasa mual, cobalah periksakan ke dokter. Jika kapsul menjadi masalah untuk perut Anda, mintalah untuk diganti vitamin yang dikunyah.

4. Minum terlalu banyak vitamin larut dalam lemak

Bisa jadi mual yang Anda rasakan karena minum terlalu banyak vitamin yang larut dalam lemak yakni vitamin A,D, E dan K. Vitamin yang tidak larut dalam lemak biasanya dikeluarkan lewat urine. Sedangkan yang larut dalam lemak meninggalkan deposit dalam tubuh Anda, sehingga Anda bisa merasakan mual sehabis mengonsumsi vitamin di pagi hari.