Wajah Mudah Jerawatan? Coba Konsumsi Makanan Ini

Liputan6.com, Jakarta Di usia-usia tertentu, baik wanita juga pria akan mengalami pertumbuhan jerawat di wajah hingga badan yang sangat menjengkelkan. Tetapi, adapula individu yang memiliki tipe kulit rentan jerawatan. Untuk menangani kasus seperti ini, perawatan wajah memang menjadi solusi utama.

Namun ternyata pemilihan makanan juga bisa jadi solusi menghilangkan jerawat. Seperti dikutip laman Reader's Digest, ditulis Selasa (18/10/2016) tiga jenis makanan berikut ini dipercaya mampu bantu menghilangkan jerawat.

1. Lemak ikan

Salmon, sarden, dan tuna adalah jenis ikan yang mampu membantu mengusir jerawat pada wajah.

"Asam lemak sehat baik untuk sel-sel kita termasuk sel kulit," kata Rebecca Kazin, MD, asisten profesor Johns Hopkins Department of Dermatology dan associate director di Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.

Dalam satu studi kecil pada 2012 lalu, minyak ikan membantu meningkatkan kesehatan kulit individu yang rentan dengan jerawat. Minyak ikan membantu mengendalikan peradangan juga dapat membantu membersihkan wajah.

2. Mentimun dan semangka

Makanan yang tinggi kandungan air akan meningkatkan hidrasi tubuh yang sangat baik untuk kulit manusia.

"Mempertahankan tingkat hidrasi kulit adalah cara untuk membantu jaga kondisi kulit tetap sehat," kata Kazin.

Selain penggunaan obat jerawat dan pelembab, Kazin menyarankan untuk mengisi diet dengan jenis makanan kaya air seperti mentimun dan semangka.