Camilan Seperti Ini Boleh Dikonsumsi Malam Hari

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang enggan untuk mengemil malam hari lantaran takut tubuhnya mendadak gemuk. Padahal tak semua jenis makanan bisa menggemukan tubuh, seperti jenis makanan berikut ini yang ternyata lebih dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari.

Mengutip laman Boldsky, Selasa (18/10/2016) enam jenis makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi di malam hari ini dapat membuat tubuh tetap sehat. Berikut ulasannya:

1. Susu mentega

Jenis susu berfermentasi yang satu ini dipercaya dapat membuat perut dingin dan membantu melancarkan sistem pencernaan.

2. Sayuran hijau

Nutrisi dan serat dalam sayuran hijau menjadi jenis makanan yang sehat dan aman untuk dikonsumsi malam hari. Mengonsumsi sayuran hijau saat malam hari juga dapat melancarkan sistem pencernaan di pagi hari.

3. Chapati

Roti yang berasal dari gandum utuh ini mengandung karbohidrat yang sedikit dan mudah dicerna dengan cepat.

4. Jahe

Mengonsumsi jahe sebelum tidur mampu membantu sistem pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak hingga pagi menjelang. 

5. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak adalah salah satu sumber protein terbaik dan lemak baik yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

6. Madu

Rasa manis dari madu mampu menjaga metabolisme tubuh dan baik untuk malam hari.