Rasa Bahagia Setelah Olahraga Mirip Efek Narkoba

Liputan6.com, Jakarta Mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, jantung, dan hipertensi hanya bisa dengan rutin olahraga. Buat perempuan yang ingin langsing, diet saja tidak cukup tanpa diimbangi dengan olahraga yang dilakukan teratur, tepat, dan tidak berlebihan.

Dr Grace Tumbaleka SpKO dari Perhimpunan Dokter Spesialis Olahraga mengatakan, olahraga secara rutin penting dalam upaya menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Menurut Grace, olahraga mampu meningkatkan fungsi seluruh sel dalam tubuh, yang dimanifestasikan dengan berbagai aspek fungsi organ tubuh yang membaik.

"Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah maupun limfatik, menyusutkan lemak adipose di rongga perut, meningkatkan kardioresprasi yang berdampak langsung pada kebugaran, memperbaiki profil lipid, meningkatkan sensitifitas insulin, dan sebagainya," kata Grace Tumbaleka dalam sebuah acara di Jumped Trampoline Fit Club, Scientia Square Park, Serpong, Tangerang Selatan, ditulis (25/11/2016).

Bahkan, olahraga baik untuk kesehatan otak karena dapat meningkatkan fungsi sel saraf, menurunkan tingkat kecemasan, dan depresi.

"Olahraga dapat berfungsi sebagai psychoactive drugs, salah satunya akan meningkatkan hormon beta endorphin, yang merupakan hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia, dan di satu sisi meredam hormon-hormon pemicu stres," kata Grace menekankan.