11 Cara Meraih Hidup Positif di Tahun 2017

Berhenti menyibukkan diri Anda dari segala urusan pekerjaan di kala waktu libur tiba. Anda bisa menggunakan waktu libur dengan berlibur bersama keluarga atau jalan-jalan keluar dengan teman.

4. Lakukan olahraga ringan

Raih semangat hidup Anda dengan olahraga ringan. Anda tidak harus bergabung dengan klub kesehatan atau gym tapi Anda bisa melakukan olahraga sendiri, misal push up. Penelitian terbaru menunjukkan, orang yang rutin melakukan olahraga ringan akan lebih bahagia.

5. Meditasi

Ambil waktu 10 menit untuk meditasi tiap hari. Studi menunjukkan, meditasi dapat membuat pikiran Anda fokus terhadap sesuatu yang positif. Saat meditasi sebaiknya pilih tempat yang tenang dan matikan ponsel Anda.

Untuk meningkatkan pikiran positif, Anda bisa bertemu orang-orang baru. Lakukan perbincangan singkat dan saling bertukar pendapat.

7. Katakan maaf 

Jadilah orang yang pertama mengatakan maaf jika Anda berbuat kesalahan atau melihat orang lain kurang senang dengan sikap yang Anda lakukan.

8. Berhenti khawatir

Hindari berpikiran khawatir ketika melihat hal-hal realistis. Pikirkan tentang terakhir kali Anda khawatir tentang sesuatu. Apakah rasa khawatir dapat mengubah situasi? Tidak. Sebaliknya, Anda menetapkan tujuan untuk mengubah situasi. Rencanakan bagaimana Anda melakukan sesuatu yang terbaik.

Hentikan rasa terburu-buru di pagi hari. Anda bisa mengatur alarm 10 menit sebelumnya. Persiapkan pakaian dan barang-barang yang akan dibawa apda malam harinya sehingga Anda tidak perlu menyiapkan  di pagi hari.

10. Belajar hal baru

Anda bisa mempelajari hal-hal baru, misal pakai aplikasi teknologi agar olahraga menjadi teratur. Hal ini akan membangun kepercayaan diri Anda.

11. Tetap fokus 

Ada banyak tekanan di sekitar Anda, baik dari keluarga atau lingkungan kerja seperti perbedaan pendapat. Anda bisa saja terjebak di dalamnya. Saat situasi buruk, Anda tetap fokus agar memeroleh jalan penyelesaian terbaik.