Foto Binatang Peliharaan Bisa Usir Mengantuk Setelah Makan Siang

Liputan6.com, New York- Rasa mengantuk usai makan siang kerap jadi hal yang dianggap lumrah oleh sebagian orang. Agar tidak mengantuk usai makan siang para pakar menyarankan membatasi asupan 400-600 kalori.

Lalu, jika masih juga mengantuk usai makan siang lakukan hal berikut agar tetap semangat jalani hari seperti mengutip Reader's Digest, Selasa (10/1/2017).

- Jalan-jalan usai makan siang

Manfaatkan istirahat makan siang untuk melakukan aktivitas fisik. Seperti lebih memilih naik tangga daripada eskalator saat menuju tempat makan, memilih tempat makan agak jauh dengan berjalan kaki.

"Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah, sehingga membuat oksigen dan nutrisi bisa masuk ke jaringan otot. Sehingaa hal ini bisa meningkatkan energi," kata Direktur Division of Epilepsy and Sleep dari Columbia University, Amerika Serikat, Carl Bazil.

- Melihat hewan peliharaan

Saat mulai mengantuk usai makan siang, coba ingat-ingat hewan peliharaan di rumah. Dengan melihat fotonya saja rupanya bisa membantu Anda lupa rasa mengantuk. Studi dari University of Missouri College of Veterinary Medicine juga menyebutkan hal ini bisa membuat Anda lebih tenang dan fokus.

Tak punya hewan peliharaan? Tak perlu sedih. Buka video tingkah lucu aksi kucing atau anjing dan secara otomatis bisa membuat orang yang melihatnya tersenyum. Jessica Gall dari Indiana University menyebutkan aktivitas ini membuat seseorang jadi lebih berenergi dan emosi positif.