7 Mantra di Pagi Hari agar Lebih Bahagia

Liputan6.com, Jakarta Mengucapkan kalimat-kalimat positif memberi dampak luar biasa bagi pikiran seseorang. Dan tak jarang banyak orang jadi lebih semangat, bahagia, dan tenang dengan mengucapkan kalimat-kalimat positif.

Mengawali hari pertama minggu ini tak ada salahnya mengucapkan 'mantra' berikut agar lebih positif menjalani hari. Ambil cermin dan ucapkan salah satu mantra positif yang sedang tepat dengan kondisi Anda pagi ini seperti mengutip Greatist, Senin (23/1/2017).

1. "Aku kuat, aku cantik, aku tercukupi"
Psikolog Vannessa Pawloski sering menyarankan kliennya mengatakan hal ini karena membantu mengingatkan bahwa mereka bisa menjadi sosok yang kuat. Mencintai tubuhnya tanpa perlu tertekan harus memiliki fisik sempurna. Dengan begitu Anda akan merasa lebih bahagia.

2. "Aku berolahraga karena aku mencintai tubuhku, bukan karena membencinya"
Banyak orang semangat berolahraga sebagai bentuk hukuman terhadap dirinya sendiri karena terlalu banyak makan. Namun sesungguhnya ini motivasi yang kurang tepat. Lebih baik fokus berpikir bahwa olahraga merupakan salah satu cara Anda mencintai tubuh seperti dipaparkan pendiri Endeavor Fitness, Katie Goulet.

3. "Bahagia itu indah"
Banyak orang berpikir bahagia itu ketika semua berjalan sesuai rencana, tapi sebenarnya bisa dipandang dari sudut lain.

"Bahagia tidak berarti Anda mendapatkan apa yang semua inginkan. Menikmati hal-hal kecil di hidup itu juga bentuk kebahagiaan," kata editor A Taste of Tokyo, Jane Ko.