6 Alasan Masturbasi adalah Me Time Berkualitas

Masturbasi untuk me time — Me time adalah waktu Anda memanjakan diri sendiri, dan salah satu cara melakukannay adalah dengan masturbasi.

Liputan6.com, Jakarta Harus diakui, sampai saat ini masih ada stigma sosial dan budaya seputar masturbasi, terutama untuk wanita. Padahal, ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan melakukan masturbasi.

Tak hanya itu, masturbasi juga memungkinkan perempuan semakin mengenali diri dan tubuhnya sendiri--hal yang juga akan bermanfaat untuk kehidupan seksualnya bersama pasangan.

Inilah kenapa masturbasi bisa dbilang salah satu kegiatan me time yang sangat bermanfaat. Tak hanya bagi fisik, tapi juga mental pelakunya.

Melansir Your Tango, yang berbicara dengan Dr. Kat Van Kirk, seorang terapis seks dan pernikahan, berikut beberapa alasan Anda harus mencoba menjadikan masturbasi sebagai salah satu bentuk me time:

1. Masturbasi bikin lebih percaya diri

"Sejujurnya masturbasi adalah isu kesehatan masyarakat. Penelitian mengatakan, pria dan wanita yang masturbasi lebih dini memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi dan lebih kecil kemungkinannya untuk melakukan seks tidak aman," ujar Dr. Kat.

Mereka yang bermasturbasi, kata Dr. Kat, juga memiliki kepuasan seksual yang lebih tinggi dalam hubungannya.

2 dari 3 halaman

Masturbasi sepenting olahraga

2. Seiring penambahan usia, semakin penting masturbasi

Seiring pertambahan usia, kata Dr. Kat, masturbasi dan seks jadi semakin penting. Ini karena seks dan masturbasi bisa membantu mempertahankan performa dan kekuatan pelvis, vagina, dan penis. Juga, membantu mempertahankan keseimbangan kadar hormon.

Orang dewasa yang bermasturbasi juga berindikasi memiiki hubungan yang lebih memuaskan, secara keseluruhan bukan hanya seks, bersama pasangannya. Ikatan emosional mereka juga lebih kuat.

Masturbasi juga berguna untuk menjaga tingkat stres.

3. Perlakukan masturbasi seperti olahraga

"Saya biasanya menyarankan, agar memperlakukan masturbasi seperti olahraga," ujar Dr. Kat. Hal ini perlu dilakukan secara teratur untuk bisa mendapatkan manfaatnya.

Setidaknya, lakukan masturbasi dua kali seminggu--paling sedikit.

4. Nikmati sesi masturbasi sendiri

"Saya merekomendasikan wanita, agar mereka selalu memiliki waktu untuk bermasturbasi, sebagai bagian dari kesehatan seksual," kata Dr. Kat.

Sangatlah penting untuk merasa berdaya dan terlibat pada seksualitas Anda sendiri, dan tak hanya mengandalkan pasangan. Ditambah, ada manfaat kesehatan dari masturbasi seperti otot vagina yang lebih baik.

3 dari 3 halaman

Tak perlu malu dan bereksplorasilah

5. Tak perlu malu

Dr. Kat mengatakan, masturbasi karena menonton atau membaca pornografi bisa menyehatkan. Hanya saja, kebanyakan wanita tidak dianggap sebagai konsumen pornografi yang baik--yang bisa mempelajari secara visual apa yang mereka sukai, dan bagaimana mendapatkannya.

Menurut Dr. Kat, pornografi bisa jadi alat yang baik untuk meningkatkan gairah seks dan fantasi. Dan bisa juga dibagi bersama pasangan untuk meningkatkan kehidupan seksual.

6. Sex toys memberikan manfaat yang luar biasa

"Ada beberapa alasan yang menjadikan sex toys sebagai alat yang hebat. Mereka bisa membantu tubuh belajar untuk merasa terangsang dan mencapai orgasme dari berbagai sensasi yang berbeda," Dr. Kat menjelaskan.

Sex toys juga membantu Anda dan pasangna untuk belajar berkomunikasi dengan lebih baik, tentang apa yang bisa membuat Anda atau dia lebih puas secara seksual.

Sex toys bisa menjadikan Anda dan pasangan lebih kreatif dan spontan di kamar tidur. Lebih mengeksplorasi, yang akan membantu pasangan mengusir rasa bosan.

"Hal ini juga bisa membantu pasangan meningkatkan keintiman dan rasa percaya satu sama lain," tutup Dr. Kat.