Cepat Sembuh dari Phobia Ketinggian dengan Cara Ini

Ini dibuktikan oleh seorang penderita acrophobia akut asal Atlanta, AS bernama Jane Fisher. Seperti dimuat laman ABC News Go, mengutip Jumat (24/2/2017), wanita berusia 35 tahun ini sudah bertahun-tahun dihantui rasa takut berlebih pada ketinggian.

Kondisinya yang tergolong akut itu membuat sesi terapi dengan seorang psikolog suatu keharusan. Namun terapi yang selama ini ia jalankan hanya membantu mengurangi rasa takutnya, bukan membuatnya berpikir sebaliknya.

Jadi rasa takut tetap bersarang dalam otak Fisher. Setelah sekian lama mengidap kondisi ini, Fisher akhirnya memutuskan untuk menaklukkan ketakutan berlebihnya terhadap ketinggian itu.

Program televisi ‘Good Morning America’ baru-baru ini meluncurkan sebuah kampanye bertajuk ‘Face Your Fears’ yang mana dibuat untuk membantu banyak orang mengatasi phobia masing-masing.

Mereka yang phobia-nya tergolong akut diminta untuk melakukan hal yang sebelumnya tak terpikirkan dan mereka yang berani mendapatkan kesempatan untuk diliput dan aksi mereka bisa ditonton siaran langsung.

Fisher adalah salah satu dari mereka yang terpilih untuk menunjukan aksi melawan rasa takut yang sudah berkepanjangan. Melalui siaran langsung program televisi ‘Good Morning America’ beberapa hari lalu, Fisher berhasil membuktikan bahwa rasa takut pada ketinggiannya bisa diatasi dengan menantang dirinya untuk melompat.

“Saya siap untuk melompat!” tuturnya detik-detik sebelum terjun dari tangga dengan ketinggian hampir 7 meter di Fearless Flyers Academy kota Mystic, Connecticut, AS.

Di bawahnya sudah tersedia jaring-jaring atau net untuk menahan tubuh Fisher ketika mendarat dari lompatan ketinggian 7 meter itu. Meski sebelumnya terlihat cemas, raut wajahnya pun berubah ketika sudah melompat.

“Aku merasa luar biasa, seperti tidak kenal rasa takut!!” ungkapnya usai melompat.

Fisher menjelaskan bagaimana aksinya itu merupakan obat paling ampuh yang selama ini ia cari-cari.

“Ketakutan terhadap ketinggian yang saya rasakan seumur hidup bisa disembuhkan hanya dalam waktu tiga jam,” terangnya.

Fisher mengaku bahwa sebelumnya ia sempat stres, panik hingga berkeringat. Semua perasaan itu bisa hilang seketika dan mungkin selamanya usai dirinya melompat.

Ia kemudian lanjut menjelaskan, “bagi penderita acrophobia lain yang ingin pulihkan diri dari kondisi ini, cobalah trik ini, ingatkan diri sendiri berulang kali bahwa ada jaring atau apa pun yang empuk untuk menopang tubuh kita ketika mendarat. Pikiran positif itu perannya sangat besar dalam proses pemulihan.”

Seorang psikolog yang selama ini menangani Fisher, Ellen Koch percaya bahwa cara terbaik penderitanya atasi masalah ketakutan ketinggian berlebih adalah dengan melakukan hal yang sebelumnya terkesan tidak memungkinkan untuk dilakukan seseorang yang takut tinggi.

“Segala sesuatu yang menakutkan pasalnya harus ditantang, kalau tidak kita akan selalu berandai-andai rasanya seperti apa menghadapi rasa takut itu dan hal yang kita takutkan akan selalu jadi misteri,” katanya.