6 Manfaat Sehat Nasi Basmati Kegemaran Raja Salman

Liputan6.com, Jakarta Raja Salman bin Abdulaziz al Saud dalam kunjungan ke Indonesia saat ini dikabarkan memiliki makanan favorit berupa nasi basmati. Dari segi kesehatan, nasi basmati yang lezat juga dinilai sehat.

Nasi basmati mengandung karbohidrat, sejumlah kecil protein, dan sangat sedikit lemak. Kandungan vitamin, mineral, dan cukup serat menjaga Anda tetap sehat. Kandungan zat yang terkandung pada nasi basmati akan bekerja efektif dengan tambahan sayuran dan hidangan non-sayuran.

Berikut ini manfaat nasi basmati yang dimakan Raja Salman yang ternyata begitu menakjubkan bagi tubuh, sebagaimana dilansir dari Boldsky, Jumat (3/3/2017).

Risiko kanker usus besar minim

Konsumsi lebih banyak serat dapat meminimalisirkan kemungkinan terjadinya kanker usus besar. Nasi basmati dapat dikatakan memiliki lebih banyak serat dibandingkan dengan nasi putih biasa. Pilihlah beras basmati yang berwarna cokelat normal.

Studi mengatakan, orang yang makan sekitar 30 gram serat tiap hari dapat mengurangi risiko kanker usus sebesar 30 persen daripada orang kurang mengonsumsi serat.

Kadar glukosa rendah

Anda perlu konsumsi makanan yang tidak mengakibatkan lonjakan besar kadar gula pada darah. Indeks glikemik nasi basmati warna cokelat lebih rendah dibandingkan dengan beras putih biasa. Penderita diabetes dapat aman mengonsumsi nasi basmati.