Almond, Camilan Nikmat untuk Jantung yang Sehat

Liputan6.com, Jakarta Selain bisa diolah dalam menu makanan besar, kacang Almond juga bisa menjadi camilan sehari-hari yang menguntungkan bagi kesehatan Anda.

Kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin E, zinc, kalsium, magnesium dan asam lemak omega 3 dalam kacang almond dapat memperkuat tulang hingga mengatur gula dalam darah. Mengutip laman Boldsky, Rabu (8/3/2017) berikut keuntungan yang bisa Anda raih dari kacang almond.

1. Jantung sehat

Lemak tak jenuh dalam almond juga protein dan kalium dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

2. Meningkatkan energi

Mengonsumsi kacang almond utuh juga dapat meningkatkan energi tubuh, metabolisme dan mengeyangkan perut.

3. Kesehatan tulang

Kacang almond mengandung vitamin, mineral dan fosfor yang bermanfaat bagi kesehatan tulang dan mampu mencegah osteoporosis.

4. Mengatur tekanan darah

Kalium yang hadir di dalam almond dapat membantu mengatur tekanan darah dalam batas normal.

5. Mencegah kanker

Makan kacang almond dapat menghindari risiko kanker usus dengan meningkatkan pergerakan usus besar secara normal.