Nyeker, Cara Gwyneth Paltrow Atasi Depresi

Liputan6.com, Jakarta Aktris Gwyneth Paltrow baru-baru ini menuliskan cara unik mengatasi depresi. Dalam situs pribadinya, mantan istri Chris Martin ini menyarankan nyeker alias jalan kaki tanpa alas untuk mengatasi depresi.

Menurut Paltrow, saat nyeker, bagian terbawah tubuh ini menyentuh tanah. Menurutnya ini salah satu cara efektif upaya menyehatkan mental termasuk membebaskan dari depresi.

"Terapi berdekatan dengan bumi ini menghubungkan energi yang sehat untuk jiwa dan badan," tulisnya berdasarkan pengalaman pribadi seperti mengutip NY Post, Rabu (12/7/2017).

Namun, manfaat nyeker ini bisa didapat bila dilakukan di luar rumah. Taman atau halaman depan rumah jadi alternatif yang menyenangkan.

"Nyeker di dalam rumah dengan lantai yang keras tidak memiliki efek yang sama dengan di luar rumah," katanya.