Solusi agar Cepat Lelap Meski Main Ponsel Sebelum Tidur

3 Alasan Kenapa Harus Menjauhi Ponsel Saat Tidur — Tak peduli apapun alasannya, penting bagi Anda untuk menjauhi penggunaan ponsel saat akan tidur.

Liputan6.com, Jakarta Cahaya biru yang keluar dari layar ponsel atau teve sudah terbukti dapat menunda kita untuk tidur lelap. Namun, sebuah penelitian menemukan cara untuk mengatasi hal ini.

Dilansir dari laman Bustle, Jumat (25/8/2017) penggunaan kacamata blue light-blocking dapat membuat Anda tetap bisa tidur pulas meski harus menonton atau menatap layar ponsel beberapa saat sebelumnya. Penelitian mengatakan lensa dari kacamata khusus ini dapat menghadang efek cahaya biru pada mata.

Hasil gambar untuk blue light-blocking glasses

Peneliti dari University of Houston menyimpulkan, mengenakan kacamata pemblokir cahaya biru ini akan menjaga mata dari sinar biru yang dapat mematikan sinyal tidur Anda.

Masalah sulit tidur yang membuat anda jadi insomnia bisa diatasi dengan cara sederhana berikut ini.

2 dari 2 halaman

Tidak mengganggu penglihatan

Dapat dipastikan kacamata khusus ini tidak mengganggu pandangan mata dan kenyamanan saat menonton atau menatap layar ponsel. "Ini adalah solusi baru bagi Anda yang tidak bisa jauh dari gawai," tulis peneliti.

Dengan penggunaan kacamata ini dapat dipastikan individu tidak akan mengalami kurang tidur. Peneliti juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan peradangan, mudah naik berat badan, depresi, bahkan meningkatkan risiko kematian.

Tak hanya menatap layar teve dan ponsel, kacamata khusus ini juga bisa digunakan untuk Anda bekerja di malam hari di depan laptop atau komputer Anda, tanpa harus takut susah tidur. Asyik bukan?

tidur

Bella Jufita Putri
Author
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor

Solusi agar Cepat Lelap Meski Main Ponsel Sebelum Tidur

Alasan Kucing Suka Tutup Wajah Saat Tidur Siang

Sering Insomnia? Coba Tidur Ala Militer, Bisa Terlelap dalam Waktu 2 Menit Saja

Top 3: Posisi Tidur Terbaik yang Paling Sehat untuk Jantung

Tidak mengganggu penglihatan

tidur

KKP Ajak UMKM Jadi Pilar Ekonomi Sirkular untuk Dukung Program Makan Bergizi Gratis

Membuat Beberapa Keputusan Sulit Sekaligus Picu Kelelahan Mental dan Bikin Orang Bersikap Agresif

6 Gejala Klasik Diabetes yang Sering Terabaikan: Banyak yang Sudah Tahu, Tapi Pura-Pura Tidak Peduli

Timnas Indonesia Tak Gentar Lawan Jepang, Marselino Ferdinan: Sama-Sama Manusia

Gelandang Timnas Indonesia Thom Haye Ngaku Canggung Saat Bertemu Orang Baru, Kenapa?

IDAI Ingatkan Lagi Manfaat Vaksinasi Anak untuk Ciptakan Lingkungan Sekolah yang Aman

Kombinasi Pilates dan Pijat Limfatik, Perawatan Kebugaran Holistik Menuju Kesehatan Optimal

Ikan Kaleng Diusulkan Masuk Menu Makan Bergizi Gratis, Ahli Gizi: Risiko Botulinum Toxin Perlu Dipikirkan

Ternyata, Nasi Padang dan Warteg Bisa Jadi Pilihan Diet Sehat untuk Cegah Kolesterol dan Diabetes

Nikmati Tren Jajanan Viral seperti Cokelat Dubai Tanpa Risiko Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Ini 6 Tips Pakar!

Mengenal Apache: Web Server Populer yang Menopang Internet

Tujuh Tahanan Kabur dari Rutan Salemba

VIDEO: Kembali Sambangi PT Sritex, Wamenaker Pastikan Kondisi Ribuan Karyawan yang Dirumahkan

Profil Presiden Peru Dina Boluarte, Lahir dari Keluarga Pedesaan yang Kehidupannya Tak Menentu hingga Jadi Presiden Perempuan Pertama

Hoaks Foto Pesawat Menabrak Jembatan

Melawan Saat Akan Ditangkap, Polisi Tembak Mati Pelaku Curanmor di Cengkareng

Vakum Hampir 4 tahun, Astra Auto Fest 2024 Kembali Digelar

Cara Cek Harga Tanah: Panduan Lengkap untuk Mengetahui Nilai Properti

Laga Sulit Timnas Garuda Melawan Samurai Biru yang Dominan

4 Faktor Tetap Optimis Timnas Indonesia Raih Hasil Positif Lawan Jepang: Kevin Diks Bakal Jadi Pemain Kunci?

Rombongan Jember Merahkan SUGBK, Ivar Jenner Kegirangan Dapat Suntikan Semangat Jelang Timnas Indonesia vs Jepang

Debat Seru Greg Nwokolo dan Bung Towel, Peluang Timnas Garuda Hadapi Jepang

Waspada! Hidup dan Masa Depan Hancur karena Judi Online

Silaturahmi ke Kyai Said Aqil, Ridwan Kamil Didoakan Lancar Urusan di Pilgub Jakarta