5 Cara Redakan Nyeri Kaki Akibat High Heels

Liputan6.com, Jakarta Wanita identik mengenakan sepatu hak tinggi atau high heels dalam berbagai acara, termasuk kerja dan menghadiri pesta. Sayangnya, pemakaian high heels sering menimbulkan rasa nyeri pada tumit maupun bagian kaki lainnya.

Mengutip laman Boldsky, Rabu (30/8/2017), penyebab rasa nyeri setelah menggunakan high heels antara lain akibat penggunaan sepatu yang tidak nyaman atau kekurangan asupan kalsium. Selain itu, rasa nyeri juga dapat disebabkan oleh terlalu lama berdiri saat mengenakan heels.

Untuk mengatasinya, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengobati rasa nyeri akibat penggunaan high heels.

Pijat

Ya, ini hal pertama yang bisa dilakukan untuk mengobati nyeri akibat pemakaian heels. Pijatlah kaki Anda dengan perlahan, mulai dari area tumit hingga betis, selama lima sampai sepuluh menit.

Treatment air panas dingin

Selain itu, Anda bisa mencoba pengobatan air panas dan dingin. Ambil air dingin di baskom dan air panas di tempat lain. Tempatkan tumit Anda dalam air dingin selama 10 detik dan kemudian merendamnya ke air panas. Ulangi sebanyak 10 kali.