Rajin Kunyah Sayuran Atasi Bau Mulut

Liputan6.com, Jakarta Bau mulut membuat seseorang merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri. Banyak hal dapat dilakukan untuk mengatasinya, misalnya dengan konsumsi makanan dan minuman yang dapat menghilangkan bau mulut.

Mengutip laman Boldsky, Sabtu (9/9/2017), beberapa makanan dan minuman alami bisa membantu mengatasi bau mulut.

1. Kunyah sayuran

Mengunyah sayuran seperti wortel dan mentimun secara alami membantu membersihkan semua plak yang menempel di gigi dan gusi Anda. Plak merupakan salah satu penyebab utama bau mulut.

Pilihlah sayuran yang renyah agar mendapatkan hasil maksimal.

2. Yogurt

Probiotik dalam yogurt mampu memberikan nutrisi alami dan sehat. Selain itu, yogurt kaya akan bakteri baik yang baik bagi kesehatan.

Tak hanya itu, konsumsi yogurt bebas gula secara rutin dua kali sehari selama enam minggu dapat menghilangkan bau napas. 

Saksikan video menarik berikut: