9 Alasan untuk Segera Jadi Pecinta Kopi Hitam

Membantu menurunkan berat badan

Kopi hitam membantu menurunkan berat badan dengan cepat sehingga Anda bisa berolahraga lebih lama jika Anda memilikinya 30 menit sebelum Anda memasuki gym. Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen.

Kopi membakar lemak di perut karena merupakan minuman yang membakar lemak. Kopi juga merangsang sistem saraf yang menandakan tubuh untuk memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi yang bertentangan dengan glikogen.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Meskipun minum kopi hitam secara teratur meningkatkan tekanan darah untuk sementara namun efek ini berkurang seiring berjalannya waktu. Minum 1 -2 cangkir kopi hitam setiap hari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk stroke. Kopi hitam juga mengurangi tingkat peradangan di tubuh.

Antioksidan

Kopi hitam adalah pembangkit tenaga listrik antioksidan. Kopi hitam mengandung vitamin B2, B3, B5, mangan, potassium dan magnesium.
Mengurangi risiko diabetes

Minum kopi hitam setiap hari membantu mengurangi risiko diabetes yang di kemudian hari dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung. Terlihat orang yang minum 2 atau kurang cangkir kopi ternyata mengalami peningkatan risiko diabetes.

Kopi membantu mengendalikan diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Kopi berkafein dan kopi tanpa kafein dalam mencegah diabetes.

Membuat Anda menua dengan anggun

Memiliki kopi hitam tanpa gula menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap muda. Kopi hitam juga membantu mencegah penyakit Parkinson dengan meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

Mengurangi risiko kanker

Kanker telah menjadi salah satu pembunuh terbesar di dunia sekarang ini. Senyawa dalam kopi membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker hati, payudara, usus besar dan dubur. Kopi mengurangi peradangan yang merupakan salah satu alasan utama dibalik perkembangan tumor.

Membuat senang

Minum kopi hitam meningkatkan mood Anda dan membuat Anda bahagia. Ini juga merupakan salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Konsumsi dua cangkir kopi hitam setiap hari untuk menjaga depresi.

Mengurangi stress dan depresi

Tekanan dan tekanan kerja yang terlalu banyak dapat menyebabkan depresi dan stres yang pada gilirannya dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan serius. Tapi minum secangkir kopi hitam saat Anda merasa tegang atau rendah bisa mendongkrak mood Anda seketika dan membuat segalanya menjadi lebih baik. Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan mood.

Melindungi dari encok

Penelitian menunjukkan orang yang minum lebih dari empat cangkir kopi hitam memiliki 57 persen risiko encok berkurang. Antioksidan kuat yang ada dalam kopi mengurangi risiko pengembangan asam urat dengan menurunkan kadar insulin dan asam urat dalam tubuh. Bahkan jika Anda menderita asam urat, ini membantu meringankan gejalanya.