Tips Tetap Bugar Saat Tirakatan di Malam 1 Suro

Liputan6.com, Jakarta Malam Satu Suro atau malam menjelang hari pertama di kalender Jawa di bulan Suro, selalu bertepatan dengan tanggal 1 Muharram, atau tahun tahun baru Hijriyah. Hal ini karena, kalender Jawa pertama yang diterbitkan oleh Sultan Agung mengacu pada penanggalan Islam (Hijriyah)

Di malam Satu Suro ini, ada berbagai macam tradisi yang dilakukan. Mulai dari tradisi Kungkum (berendam di sungai besar atau sumber mata air), Tapa Bisu (mengunci mulut dan tidak mengeluarkan kata-kata), sampai tradisi Tirakatan yang mengharuskan pelakunya tidak tidur semalam suntuk.

Tirakatan biasanya dilakukan sebagai bentuk perenungan diri sambil berdoa. Namun untuk bisa melakukan perenungan dan berdoa dengan baik, harus dilakukan dengan tubuh yang siap.

Jika tubuh tidak siap untuk terjaga lebih lama atau bahkan semalam suntuk, hal ini akan mepengaruhi pikiran.

"Tubuh kita terprogram untuk tidur di malam hari dan terbangun serta segar di siang hari," ujar Christopher Drake, PhD, peneliti tidur dari Henry Ford Sleep Disorders Center, mengutip Everyday Health, Rabu (20/9/2017).

Untuk bisa tetap bugar dan fokus saat tirakatan, tubuh perlu persiapan. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap segar di malam Satu Suro: