7 Makanan yang Bisa Bikin Anda Bau Badan

Liputan6.com, Jakarta Makanan yang Anda makan bisa mempengaruhi aroma tubuh, beberapa bahkan bisa menyebabkan bau badan.

21 Cara Menghilangkan Bau Ketiak yang Mengganggu dan Membuat Tidak PD

Sedikit ulasan tentang bau badan: ketika suhu tubuh meningkat akibat efek dari stres, gugup, atau cuaca panas, hal ini akan mengatifan kelejar keringat. Tapi, keringat sendiri sebenarnya tak berbau.

Bau badan adalah aroma yang dikeluarkan tubuh ketika berkeringat. Bau ini dihasilkan ketika keringan menyentuh permukaan kulit dan terkombinasi dengan bakteri yang ada, menurut Mayo Clinic.

Sedangkan untuk bau badan yang menyengat biasanya disebabkan oleh mengonsumsi makanan dengan elemen senyawa tertentu yang secara drastis bisa menajamkan bau sampai tak tertahankan.

Parahnya lagi, beberapa makanan penyebab bau badan menyengat ini digolongkan ke dalam kelompok makanan sehat. Untungnya, bau badan akibat makanan sifatnya sementara.

"Butuh waktu dua jam bagi tubuh sebelum mulai bau," ujar Debra Jailmain, dermatolog dan penulis buku Skin Rules: Trade Secrets From a Top Dermatologist, "Dan hal ini bisa bertahan selama beberapa jam."

Untuk menghindari bau badan, terutama saat akan menghadiri acara penting, berikut beberapa makanan yang perlu Anda hindari, mengutip Men's Fitness, Senin (2/10/2017):

2 dari 3 halaman

1. Daging Merah

Konsumsi Daging Merah Bisa Jadi Kawan atau Lawan — Daging merah

Seporsi besar daging merah sulit untuk dicerna, sehingga akan menyisakan residu. Residu yang akan dilepaskan bersama keringat ini, ketika bercampur dengan bakteri di kulit, akan menajamkan bau badan, menurut Jailmain.

2. Alkohol

Ketika Anda mengonsumsi alkohol, minuman ini akan terserap oleh tubuh dan dicerna menjadi asam asetik, yang kemudian dilepaskan melalui pori-pori kulit. Hal inilah kenapa, setelah seseorang mengonsumsi alkohol, bau mereka masih menyisa, walaupun sudah mandi.

Semakin banyak Anda meminumnya, akan semakin menyengat juga bau badan Anda.

3. Sayuran curciferous

Kaya akan potasium dan antioksidan, sayuran seperti brokoli, lobak, brussel sprout, dan kembang kol mengandung belerang. Belerang adalah senyawa yang secara alami memiliki bau yang menyengat.

Sehingga, mengonsumsi sayuran yang menyehatkan tubuh ini akan menajamkan bau badan saat Anda berkeringat, bernapas, dan kentut.

4. Ikan

Ikan mengandung kolin, yang memberinya bau amis. Dan ketika dikonsumsi, kolin bisa juga bisa menimbulkan aroma yang menyengat.

"Beberapa orang tidak bisa mencerna ikan secara tuntas, sehingga mereka jadi berbau amis. Ini karena pelepasan senyawa bernama trimethylamine melalui keringat. Hal ini disebabkan oleh penyakit genetik keturunan yang bernama trymethylaminuria," jelas Jailmain.

3 dari 3 halaman

5. Diet rendah karbohidrat

[Bintang] Ilustrasi Makanan Roti Gandum — Ilustrasi roti gandum

Kita menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Ketika karbohidrat dipangkas, tubuh akan terpaksa memproduksi keton, sebagai alternatif.

Namun, satu dari tiga keton yang diproduksi tubuh adalah acetone, yang menghasilkan bau menyengat yang unik, terutama pada napas.

Jadi, pastikan menu harian Anda tidak memangkas semua sumber karbohidrat.

6. Bawang-bawangan

Bawang putih dan bawang merah kaya akan senyawa belerang yang memberinya bau tajam. Ketika diserap ke dalam aliran darah, senyawa ini akan kembali keluar melalui paru-paru, sehingga membuat napas bau.

Bau bawang juga bisa keluar melalui keringat, yang akan membuat Anda bau badan. Namun, jangan menyingkirkan bawang dari menu harian, karena bisa mempercepat pencernaan.

7. Junk food

Junk food atau makanan cepat saji dipenuhi oleh bahan-bahan yang sudah dproses, yang akan meningkatkan kolesterol. Bahan-bahan di dalam junk food juga tidak memiliki molekul penitng klorofil, yang bisa membantu mengusir bau busuk dari tubuh.

Tak hanya diri sendiri, bau badan juga akan membuat orang lain tidak nyaman . Berikut cara ampuh untuk membasmi bau badan

Badai Milton Menguat, Warga Yucatan Meksiko Borong Barang Kebutuhan Pokok