Waspadai Mual dan Muntah Berlebihan Saat Hamil

Hiperemesis gravidarum bisa terjadi akibat perubahan hormon, riwayat keturunan, memiliki riwayat mual saat menggunakan kontrasepsi hormonal, sering mengalami migrain, memiliki kelebihan berat badan pada awal kehamilan, dan faktor lainnya.

Jika Anda mengalami hiperemesis gravidarum hingga tidak ada makanan ataupun minuman yang dapat masuk, Anda mungkin butuh asupan cairan dan nutrisi lewat infus. Tanpa perawatan yang efektif, bayi akan berisiko lahir prematur atau dengan berat kurang dari 2.500 gram.

Adapun beberapa langkah yang dapat mengurangi atau mencegah hiperemesis gravidarum, yaitu:

- Ceritakan masalah Anda pada dokter kandungan atau bidan dan keinginan mendapatkan perawatan

- Mintalah pasangan, keluarga dan teman Anda untuk mendapatkan dukungan dan bantuan mengerjakan pekerjaan rumah

- Paksakan diri Anda untuk memakan makanan apapun dan hindari pemandangan atau aroma yang memicu mual Anda. Jika aroma masakan membuat Anda mual, cobalah untuk mengkonsumsi makanan ringan dan kering seperti biskuit

- Tetap terhidrasi dengan minum air putih atau jus buah, hindari dulu konsumsi minuman berkafein karena akan membuat Anda sering kehilangan cairan

- Sering beristirahat, kelelahan dapat memperburuk mual

- Jangan menyalahkan diri sendiri atas perasaan yang dirasa karena Anda sakit bukan salah Anda

- Bicaralah dengan orang lain tentang apa yang Anda rasakan.

Ingat! Jangan tunggu hingga keadaan memburuk, lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?