Hati-Hati, Ternyata Waktu Tidur Tak Tergantikan

Liputan6.com, Jakarta Kesibukan yang tidak pernah usai membuat seseorang terpaksa merelakan jam tidur lima hari kerja diganti pada saat libur akhir pekan. Herannya, walau waktu tidur sudah terbayar, tubuh tetap terasa tidak segar. Mengapa?

Cara bekerja tubuh, dilansir dari laman Lifehack, Minggu (5/11/2017) tidak seperti bank. Tubuh tidak bisa berutang kebutuhannya--semisal tidur--untuk kemudian dibayar saat seseorang bisa memenuhinya.

Setiap seseorang mengurangi jatah waktu tidurnya dan berencana mengembalikan tenaga dengan tidur panjang di hari pekan, tidak akan berpengaruh pada kesegaran tubuh. Karena seberapa pun Anda membayar kurangnya waktu istirahat yang dibutuhkan tubuh, Anda tidak bisa mengembalikan energi yang hilang tersebut.

Seseorang mungkin bisa membayar utang kurangnya jam tidur semalam, tapi bukan kekurangan jam tidur selama beberapa hari. Sebuah penelitian di Northwestern University menunjukkan bahwa binatang yang kurang tidur tidak pernah memberikan kompensasi pada waktu tidur berikutnya. Begitu pula asumsi yang dilakukan tubuh manusia menurut para peneliti. 

Saksikan juga video berikut ini: