Makanan Lezat untuk Vagina Sehat

- Bawang putih

Bawang putih merupakan bahan terbaik untuk ditambahkan ke makanan yang dikonsumsi karena mengandung antioksidan yang dapat mencegah gangguan pada vagina, kata Cohen. Bawang putih terhubung dengan sirkulasi dan mengurangi risiko infeksi.

- Yoghurt

Cohen mengatakan bahwa makan yoghurt Yunani setiap hari sangat bagus untuk menjaga kesehatan vagina karena mengandung probiotik yang membantu melawan bakteri jahat.

"Alasan mengapa yoghurt Yunani bekerja adalah karena mengandung probiotik. Jadi sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita," katanya.

Jika ingin vagina sehat dan tak berbau, konsumsilah yogourt setiap hari.

- Salmon

Asam lemak omega-3 pada ikan seperti salmon dan tuna dapat mengurangi respons inflamasi layaknya nyeri saat menstruasi. Jika Anda mulai mengalami nyeri haid, perbanyaklah mengonsumsi salmon.

Kurangi makanan yang mengandung banyak gula. Makanan ini dapat menciptakan ketidakseimbangan pada hormon dan mood, sehingga mempengaruhi dorongan seksual.

Orang yang rentan terhadap infeksi jamur harus mengurangi permen, karena gula dapat meningkatkan pertumbuhan ragi di vagina

Begitu juga dengan makanan yang tinggi lemah. Cohen menjelaskan, jika makanan yang banyak mengandung lemak dapat membuat kita mudah lesu dan kembung.