Buah dan Rempah yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi

Penyebab Nyeri Sendi dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta Apakah Anda menderita rheumatoid arthritis atau radang sendi? Cobalah konsumsi blueberry dan biji-bijian. Keduanya termasuk makanan yang bisa mengurangi rasa sakit, pembengkakan serta kekakuan pada persendian Anda, dan bahkan memperlambat perkembangan penyakit ini, kata periset.

Plum kering, buah delima, biji-bijian, rempah-rempah jahe dan kunyit, dan minyak zaitun juga bisa membantu.

Makanan ini tampaknya mengurangi peradangan, serta kekakuan dan nyeri sendi, menurut penulis sebuah makalah yang diterbitkan pada 8 November di jurnal Frontiers in Nutrition, dikutip dari laman Webmd.

"Mengonsumsi secara reguler makanan berserat tertentu, sayuran, buah dan rempah-rempah, serta menjauhi komponen yang menyebabkan peradangan dan kerusakan, dapat membantu pasien untuk mengatasi efek rheumatoid arthritis," kata penulis studi Bhawna Gupta yang merupakan asisten profesor di Sekolah Bioteknologi di Universitas KIIT di Odisha, India dalam sebuah rilis.

Simak video menarik berikut ini:

Ketika persendian terasa kaku atau membengkak, kondisi tersebut dapat menghalangi aktivitas sehari-hari. Hingga saat ini belum ada pengobatan yang pasti untuk penyakit ini. Namun dengan menghindari konsumsi beberapa makanan diyakini dapat menghindari ras

2 dari 2 halaman

Makanan yang perlu dihindari

"Pasien yang menderita rheumatoid arthritis harus beralih dari makanan omnivora, minuman beralkohol dan merokok ke makanan Mediterania atau vegetarian, seperti yang disarankan oleh dokter atau ahli diet mereka," kata Gupta.

Menambahkan makanan yang mengandung probiotik--seperti yoghurt dan suplemen diet--juga dapat membantu, katanya.

"Penunjang pengelolaan penyakit melalui makanan dan diet tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya dan relatif murah dan mudah," kata Gupta.

Nyeri Sendi
Penyakit
Nyeri sendi atau rematik merupakan gangguan nyeri pada persendian tubuh, yang diakibatkan oleh peradangan.
Lihat Selengkapnya
Nyeri Sendi

Gina Melani
Author
Fitri Syarifah
Editor
Hotnida Novita Sary
Editor

Buah dan Rempah yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi

Manfaat Daun Kemangi, Minuman Sederhana untuk Atasi Bau Mulut hingga Nyeri Sendi

6 Suplemen yang Baik Dikonsumsi Jika Kamu Menderita Radang Sendi

5 Tanda Chikungunya yang Harus Diketahui Agar Tidak Terlambat Memberikan Tindakan

Makanan yang perlu dihindari

Nyeri Sendi

Percepat Produksi Spesialis, 100 Dokter Bakal Dikirim ke Luar Negeri untuk Belajar

Balita Bisa Alami Mata Minus, Ketahui Tanda-Tanda Anak Alami Rabun Jauh

Demi Peran di When The Phone Rings, Chae Soo Bin Tekun Belajar Bahasa Isyarat Selama 2 Bulan

Menkes Budi: Indonesia Masih Kekurangan Dokter Bidang Onkologi

Psikolog Senior Minta Pemerintah Buat Regulasi yang Jelas soal Penggunaan Gawai pada Anak

Danone Hadirkan Konsep Belanja Edukatif untuk Ibu dan Anak, Ada Spot Permainan Seru

Ayah dan Ibu Pakai Kacamata Lantaran Rabun Jauh, Apa Anak Lebih Berisiko Alami Hal Serupa?

6 Kebiasaan yang Bikin Berat Badan Turun Lebih Banyak, Termasuk Tidur Cukup

Faktor yang Bikin Anak Usia 6 Tahun Sudah Rabun Jauh atau Mata Minus

2 Hal yang Paling Banyak Memasukkan Orang ke Surga, Apa Saja?

Profil Paslon Pilgub Sumatera Barat 2024, Mahyeldi-Vasko dan Epyardi-Ekos

Terapi Wicara dan Pentingnya Penanganan Komprehensif Pasien Pascaoperasi Celah Bibir

Jangan Merasa Kalah saat Tholabul Halal meski ke Nonmuslim, Ini Maksud Gus Baha

Simak, Makna dan Lirik Lagu Hymne Guru

Anggota DPR: Kasus Polisi Tembak Polisi jadi Momentum Evaluasi Penggunaan Senjata Api

Simak, Profil Cagub dan Cawagub Pilkada Sumatera Utara 2024

Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah Tersangka Korupsi, KPK: Butuh Dana untuk Pilkada

Mengenal Tari Manasai, Kental dengan Makna Kehidupan Masyarakat Dayak Kalimantan

Selamat Hari Guru Nasional 2024, Simak Keutamaan jadi Pendidik dalam Perspektif Islam

3 Kandidat Bek Kiri yang Bisa Direkrut Manchester United di Era Ruben Amorim

BNPB Pastikan Kebutuhan Dasar Korban Erupsi Gunung Lewotobi Terpenuhi

Profil Singkat Paslon Pilgub Aceh 2024 dan Partai Pengusungnya

Dukungan Ikatan Alumni Geologi ITB untuk Eksplorasi dan Pengembangan SDA di Hulu