Cara Masak Telur seperti Ini Bisa Cegah Diabetes

Dari 6 Cara Memasak Telur Favorit, Kami Tahu Bagaimana Kepribadian Kamu — Ilustrasi memasak telur (pixabay.com)

Liputan6.com, Jakarta Risiko kanker, diabetes, dan jantung bukan hanya bisa dikurangi dengan menurunkan berat badan, tapi juga dengan makan telur.

Hal tersebut disampaikan Kepala nutrisi dan penulis Healthspan The Detox Kitchen Bible, Rob Hobson. Menurutnya, telur adalah makanan bergizi yang bisa mengurangi risiko radang pembuluh darah.

"Telur juga kaya protein, dan satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D serta merupakan sumber semua vitamin dan mineral," katanya, seperti dilansir Express, Rabu (22/1/2017).

Telur juga, kata dia, mengandung antioksidan kolin dan beta karoten yang dapat mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Simak video menarik berikut ini:

Telur dikenal sebagai bahan makanan berprotein tinggi. Namun, ada beberapa manfaat lain dari telur yang tidak bisa diremehkan

2 dari 2 halaman

Cara memasak telur yang benar

Cara memasak telur pun mudah. Dari rebus, goreng, hingga dimakan mentah. "Hebat sekali, bukan?"

"Namun, jika Anda memperhatikan berat badan, sebaiknya hindari memasak telur dengan banyak minyak, mentega atau krim," ujarnya.

Adapun ahli gizi, Jeraldine Curran, menyarankan mengonsumsi telur seperti frittata atau telur dadar yang dimasak bersama sejumlah sayuran. "Masak dengan suhu rendah agar tidak berpotensi menciptakan radikal bebas."

Yang terpenting, catat ahli nutrisi, Rick Hay, telur harus selalu dimasak sampai matang untuk mengurangi risiko bakteri salmonella.

Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta
Raja Organic

Fitri Syarifah
Author
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor
Hotnida Novita Sary
Editor

Cara Masak Telur seperti Ini Bisa Cegah Diabetes

Tips Memulihkan Kondisi Tubuh Setelah Kurang Tidur di Malam Hari

Apa Diet Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah? Ini Panduan Ahli Gizi!

Cara memasak telur yang benar

Jakarta

Raja Organic

Apa Diet Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah? Ini Panduan Ahli Gizi!

Temukan Diet Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah, Simak Panduan dari Ahli Gizi Ini!

Mengapa Tekanan Darah Pasien Hipertensi Masih Tinggi Meski Rutin Minum Obat? Simak Penjelasan Dokter!

Anggap Remeh Tanda-Tanda Awal Kanker Payudara, Bikin Banyak Pasien Datang ke Dokter di Tahap Lanjut

Badan Karantina Indonesia Lengkapi Pengawasan Komoditas Anggur Shine Muscat dengan Prior Notice

Tips Memulihkan Kondisi Tubuh Setelah Kurang Tidur di Malam Hari

Temukan 6 Cara Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat Tanpa Perlu Obat

Pasien Hipertensi Sudah Makan Obat tapi Tensi Masih Tinggi, Harus Apa?

Ramai soal Anggur Shine Muscat di Thailand, Kemenkes RI Angkat Bicara

Badan Pangan Nasional Lakukan Investigasi Lebih Lanjut soal Keamanan Anggur Shine Muscat

Wanita Ini Justru Dapatkan Kebebasan Finansial Usai Resign, Mau Tahu Caranya?

Halloween 2024, Bergidik Mendengar Cerita Tamu Hotel-Hotel Paling Berhantu di Amerika Serikat

Firasat Kiai Hamid Pasuruan Melihat Sopir yang Bakal jadi Kiai Hebat, Karomah Wali

Apa Itu Prior Notice Terkait Isu Keamanan Anggur Shine Muscat?

Cuaca Indonesia Hari Ini Kamis 31 Oktober 2024: Langit Malam Nanti Sebagian Diguyur Hujan

Cacar Kulit? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Pemulihan Cepat

Kejagung Belum Agendakan Periksa Keluarga Zarof Ricar, Pejabat MA yang Merangkap Markus

Pramono Ingin Budaya Betawi Jadi City Branding Jakarta

Sayangi Diri, Ini 3 Tips Perawatan yang Perlu Dicoba Zodiak Libra

Segini Harga dan Spesifikasi MacBook Pro M4 2024 yang Baru Diumumkan Apple!

Salju di Gunung Fuji Telat Datang, Sektor Pariwisata Jepang Terancam?

Harga Emas Tembus Rekor Termahal Sepanjang Sejarah

Bangun Hotel Bintang 6, Anak Usaha GOLF Dapat Pinjaman dari NOBU

Harus Ada Keterangan 'Cuci Sebelum Dikonsumsi' pada Kemasan Anggur