Jangan Lengah, Black Friday Bisa Picu Serangan Jantung

"Stres bisa menyehatkan, dan kortisol membantu kita menjaga memori dan menghadapi stres jangka pendek," ujar Rodgers. "Jumlah kortisol yang berlebihan dalam waktu lama bisa menyebabkan peningkatan berat badan, dan bisa mempengaruhi kadar gula darah. Hal ini bisa menyebabkan diabetes."

Belum lagi, tingginya kortisol dalam tubuh bisa mendorong kita untuk lebih berani mengambil risiko lanjutan. Misalnya sehubungan Black Friday, mengambil risiko bisa berarti menghabiskan lebih banyak uang atau nekat meminjam uang, agar bisa terus berbelanja. Yang pada akhirnya, bikin pelakunya makin stres, dan makin memproduksi kortisol, jelas Rodgers lagi.

Tak hanya itu, stres saat Black Firday juga bisa berujung pada hipertensi (tekanan darah tinggi), ujar Critchley.

"Toko yang terlalu penuh, macet, antrean panjang, semua ini bisa menaikkan tekanan darah," jelasnya.

Selain itu, menghabiskan terlalu banyak uang terhadap penawaran terbatas yang muncul saat Black Friday bisa meningkatkan utang konsumen. Punya utang sering dihubungkan dengan depresi, gejala cemas, sariawan, sampai rusaknya sistem imun, tambah Critchley.

Namun semua efek buruk ini bukan berarti Anda tidak boleh berbelanja saat Black Friday dan menikmati segala diskon yang ditawarkan. Pastikan saja Anda tahu cara paling aman untuk melakukannya.

Saat berbelanja, pastikan tubuh tidak dehidrasi. Bawa air minum sendiri agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Selain itu, jangan lupa juga untuk cukup tidur pada malam sebelumnya. Karena segala antrian dan keramaian itu pasti akan menguras energi.

Berolahraga sebelum dan setelah berbelanja juga bisa membantu melepaskan stres.

"Olahraga membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang akan membuat Anda merasa lebih baik dan lebih santai," ujar Chris Magee, Kepala Bidang Yoga dari Another Space.