4 Makanan Ini Tingkatkan Produksi Darah dan Cegah Anemia

Liputan6.com, Jakarta Anemia merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Kondisi ini lebih banyak menimpa wanita dibandingkan pria.

Dilansir dari laman The Health Site, Rabu (6/12/2017), sebuah data laporan analisis independen, menyebutkan, mayoritas wanita yang berusia 18 sampai 45 telah terdeteksi dengan berbagai tipe anemia, termasuk anemia kronis.

Untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh, beberapa cara dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini, seperti dilansir dari laman Boldsky.

1. Daging

Asupan protein hewani cukup penting untuk produksi hemoglobin dalam tubuh. Semua varietas daging merah seperti daging sapi, kambing, dan hati adalah sumber zat besi yang sangat baik yang diperlukan untuk produksi hemoglobin. Selain itu, daging ayam juga bisa memberikan asupan zat besi pada tubuh manusia.

Saksikan video menarik berikut :