5 Langkah Kurangi Risiko Baby Blues Usai Melahirkan

3. Siapkan support system

"Mungkin ada yang mengatakan awalnya enggak mau dibantu, mau mengasuh anak sendiri. Eh ternyata setelah dijalani enggak bisa. Sebaiknya menerima kondisi itu. Dan saat hamil bilang ke support system seperti keluarga atau sahabat saat hamil,'Eh nanti bantui ya kalau aku enggak bisa sendiri'," papar Vera di peluncuran komunitas Orami Birth Club di Jakarta.

4. Siap dengan informasi di awal-awal memiliki anak

Ibu yang baik itu memiliki informasi tepat dari sumber yang tepat. Jadi, penting bagi seorang ibu mengetahui informasi mengenai pertumbuhan dan perkembangan bayi.

"Tahu juga bahwa sebulan atau tiga bulan pertama bakal kurang tidur," kata Vera.

Jangan lupakan juga, hal-hal sederhana yang mesti ada di hari pertama di rumah bersama sang bayi. Bila tidak siap, hal itu bisa saja membuat uring-uringan.

5. Rileks

"Coba untuk rileks, setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda. Ada yang dengan jalan kaki, ada dengan meditasi," katanya.