Takaran Air yang Harus Diminum Saat Diare, Jangan Sampai Kurang

Penurunan ini mengganggu pasokan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga kerja organ vital pun ikut terhambat. Bila kondisi tersebut tidak diatasi segera, pada akhirnya dapat mengakibatkan gangguan keseimbangan elektrolit, kejang, gagal ginjal, penurunan kesadaran, bahkan kematian.

Oleh karena itu, sangatlah penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat Anda diare. Yang paling mudah adalah Anda harus banyak minum cairan. Orang yang sedang diare diharuskan minum setidaknya 1,7 liter cairan per 24 jam, atau kurang lebih setara dengan 7 gelas air berukuran 240 mL.

Menurut WHO, meminum air yang dicampur garam dan gula efektif dalam mengatasi lebih dari 90% kasus diare yang tidak parah. Larutan tersebut dapat diserap oleh usus untuk menggantikan kehilangan cairan dan elektrolit.

Jangan anggap sepele bila Anda mengalami diare karena hal yang mengancam jiwa pun bisa terjadi begitu saja. Penuhilah kebutuhan tubuh Anda akan cairan saat diare. Tanpa pemasukan cairan yang memadai, organ-organ tubuh Anda tak akan berfungsi secara maksimal.