Doyan Minuman Energi? Cek Efeknya bagi Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Minuman energi bisa memberikan dorongan pada hari Senin pagi Anda. Namun, minuman tersebut hanya memiliki efek sementara, menurut sebuah ulasan yang dipublikasikan pada jurnal Frontiers in Public Health.

Setelah mengulas berbagai macam studi terkini yang berkisar pada risiko yang berkaitan dengan minuman energi, peneliti menyimpulkan: ada dampak serius dan menyeluruh dari minuman berenergi terhadap kesehatan tubuh.

Minuman energi bisa mengacaukan siklus tidur, meningkatkan berat badan, dan bahkan membuat tekanan darah meningkat tajam. Namun, bukti keseluruhan menyatakan, mereka juga mengarah kepada penyalahgunaan zat, kesehatan mental, risiko diabetes yang lebih besar, gigi keropos, dan juga kerusakan pada ginjal.

“Mengejutkan rasanya mengetahui luasnya dampak kesehatan minuman berenergi pada tubuh,” ujar penggagas studi, Josiemer Mattei, Ph.D., seorang asisten profesor nutrisi pada Harvard T.H. Chan School of Public Health pada Men’s Health, dilansir Minggu (17/12/2017).

Bisa dibilang yang menjadi penyebabnya adalah kandungan manisnya, ujar Mattei. Tipikal minuman energi mengandung gula tambahan yang sangat tinggi, sirup jagung tinggi fruktosa, dan pemanis buatan.

Faktanya, rata-rata setiap 500 ml/16.9 ons bisa mengandung secara kasar 54 gram gula, menurut temuan ulasan tersebut. Rekomendasi Asosiasi Jantung Amerika jauh lebih rendah, yaitu tidak lebih dari 36 gram per hari untuk para laki-laki.

Saksikan juga video menarik berikut: