Muaythai Bikin Tubuh Semakin Seksi dan Aduhai

Muaythai yang dilakukan secara rutin secara tidak langsung dapat meningkatkan disiplin diri. Latihannya yang keras dapat membentuk keberanian dan keringat yang keluar dari hasil latihan dapat mengeluarkan hormon penyebab kecemasan dari dalam tubuh.

Membentuk kaki dan pinggul

Menurut salah satu pegiat muaythai, Riendha, ia sangat merasakan perubahan kekuatan pada kaki dan pinggul.

"Olahraga ini lebih banyak main ke kaki dan putaran pinggul. Jadi berasa banget lemak-lemak di pinggul pada hilang. Belum lagi seringnya penggunaan kaki sebagai salah satu teknik bertarung. Gerakan kaki ini dapat memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dan kaki."

Jangan asal pasang kuda-kuda

Semua jenis olahraga butuh latihan yang tepat, serta bukan asal cepat, tapi justru salah alamat.

"Tapi yah gitu, harus bener-bener cari trainer yang ngerti banget untuk ngajarin muaythai. Enggak sembarangan orang bisa ngajarin, terutama saat pasang kuda-kudanya. Enggak gampang juga waktu kita pasang kuda-kuda buat lindungin diri dari pukulan. Itu semua ada perhitungan dan posisinya," ujar Riendha kepada Health-Liputan6 (Minggu 17/12/2017).

Ia melanjutkan cerita soal salah kaprah orang dalam memasang kuda-kuda.

"Aku sempat baca artikel tentang anggota fitness yang belajar muaythai sama trainer yang masih baru. Saat ia mau low kick, tempurung betisnya pecah. Serem banget dengernya, ya itu dia karena salah pasang kuda-kuda doang," curhat ibu beranak satu ini yang butuh tiga bulan untuk bisa memahami betul teknik muaythai yang benar. 

"Biasanya sebelum latihan, aku lari dulu pemanasan selama 20 menit. Kalau langsung tarung, jadi cepet capek. So far, seru banget sih. Adrenalin jadi terpacu banget saat latihan muaythai," ujarnya.