Pinggul Bisa Melebar, Jauhi 4 Kudapan Natal Ini

Liputan6.com, Jakarta Pelaku diet dihadapkan pada situasi cukup berat saat perayaan Natal. Mereka berusaha menekan napsu makan, padahal yang disajikan belum tentu gampang ditemukan di hari-hari biasa.

Namun, empat makanan khas perayaan Natal di bawah ini, memang sebaiknya dihindari. Mengapa demikian, berikut penjelasan dr Nadia Octavia dari situs Klik Dokter dikutip Health Liputan6.com pada Senin, 25 Desember 2017.

1. Eggnog

Eggnog diketahui sebagai minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Bagi penduduk di kawasan Eropa maupun negara dengan cuaca dingin, Eggnog ini merupakan kudapan wajib ada di Hari Natal.

Namun, bagi yang sedang diet, harus jauh-jauh dari minuman yang terbuat dari gula, telur, whipping cream, dan alkohol. Sebab, satu gelas eggnog memiliki kalori 343 kilo kalori, 150 mg kolesterol, dan 21 gram gula.

Menurut Nadia, minum tiga gelas saja, berat badan di hari Natal bisa naik.