Kebiasaan Baik Ini Perlu Kamu Pertahankan di Tahun Baru

2. Beristirahat

Alih-alih memaksa diri terus bekerja seharian, cobalah bergerak, beranjak dari meja kerja selama beberapa menit. Berjalan-jalan mencari angin segar bisa menjernihkan pikiran. Kamu juga boleh mengambil cuti ketika benar-benar membutuhkannya.

3. Tepat waktu

Tepat waktu adalah salah satu cara untuk menunjukkan kesopanan. Ini membuktikan bahwa Anda peduli dan tak akan merugikan atau menyusahkan orang lain.

4. Melepas stres

Setiap orang perlu melepas stres, entah dengan berolahraga atau melakukan hal-hal kreatif. Kalau kamu belum melakukannya, cobalah melakukan hal-hal yang paling kamu sukai setidaknya seminggu sekali.

5. Hubungi teman

Terkadang karena aktivitas yang begitu padat kita jadi lupa terhubung dengan teman. Kirim pesan singkat dan tanyakan kabar mereka. Dengan begitu, kalian tak perlu menunggu sampai pertemuan berikutnya untuk saling mengetahui kondisi terbaru masing-masing.

6. Evaluasi diri

Terkadang kita sulit mengontrol emosi saat bereaksi akan sesuatu hal. Alih-alih bereaksi negatif terhadap hal-hal yang di luar kendali kita, sebaiknya menepi dan mengevaluasi kondisi diri. Tanyakan pada diri sendiri apa yang tengah dirasakan, apa yang kamu perlukan atau tengah kurang.

Ini akan membantu kita mengatasi stres dan memenuhi apa yang menjadi kebutuhan diri.

7. Lakukan hal yang disuka

Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disuka akan berdampak positif. Ini juga akan menyeimbangkan hidup kamu. Tak perlu merasa buruk ketika kamu lebih memprioritaskan diri sendiri.

8. Hargai diri

Mudah untuk mengkritik diri sendiri. Tapi kita pun harus berhati-hati karena ini adalah pola pikir yang beracun.

Buatlah kebiasaan baru dengan mengubah pikiran negatif terhadap diri sendiri dengan pikiran positif. Kamu bisa memulainya dengan meneliti hal-hal apa yang bisa kamu capai dengan baik setiap harinya.

9. Bersyukur

Bersyukur memiliki dampak luar biasa bagi hubungan personal serta kesehatan fisik. Ketika kita bertindak apresiatif, ini juga akan membantumu fokus pada hal-hal positif dalam hidup.

10. Perhatikan diri sendiri

Selalu perhatikan kesehatan mental dan fisikmu. Rawatlah diri sendiri melalui hal-hal sederhana seperti minum cukup air, rutin memeriksakan diri ke dokter, cukup tidur serta lainnya. Pastikan menjaga kesehatan adalah prioritasmu.