Mengapa Minum Teh Hijau Dianjurkan 5 Cangkir Sehari?

Liputan 6 default 2 — Ilustraasi foto Liputan6

Liputan6.com, Jakarta Minum teh hijau sebanyak lima cangkir sehari bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksifikasi). Adanya khasiat ini membuat teh hijau menjadi salah satu minuman super paling direkomendasikan.

Teh hijau telah dipuji sebagai minuman detoksifikasi terbaik oleh para ahli gizi. Minum teh hijau dapat membantu melindungi tubuh terhadap kanker sekaligus memperbaiki fungsi kardiovaskular.

Selain itu, teh hijau mengandung senyawa organik EGCG (epigallocatechin gallate), yang merupakan antioksidan.

Minum lima cangkir teh hijau sehari adalah cara terbaik untuk detoksifikasi tubuh, menurut ahli gizi, Georgios Tzenichristos, dikutip dari situs Express, Jumat (12/1/2018).

"Secangkir teh hijau mudah disiapkan. Anda akan dapatkan kandungan EGCG aktif sebanyak 7 persen," kata Georgios.

2 dari 2 halaman

Teh Hijau Kaya Antioksidan

Pilih Teh Hitam atau Teh Hijau untuk Turunkan Berat Badan?

Lima cangkir teh hijau sehari bisa memberi Anda 350 mg EGCG. Jumlah ini digunakan dalam penelitian klinis, yang membuktikan keampuhan teh hijau mendetoksifikasi tubuh.

Georgios membandingkan, kandungan antioksidan teh hijau dengan antioksidan pada kunyit dan cokelat.

"Berbeda dengan kunyit, yang hanya mengandung, dua persen antioksidan (kurkumin) aktif. Cokelat bahkan lebih rendah lagi antioksidannya. Hanya mengandung 0,5 persen antioksidan aktif (flavonol)," kata dia menlanjutkan.

Untuk itu, tak ada salahnya Anda mencoba minum teh hijau lima cangkir sehari, dan rasakan manfaatnya.

Teh hijau

Fitri Haryanti Harsono
Author
Aditya Eka Prawira
Editor

Mengapa Minum Teh Hijau Dianjurkan 5 Cangkir Sehari?

Mengungkap Manfaat Luar Biasa Teh Hijau untuk Diet dan Kesehatan

6 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Risiko Stroke

Coba 5 Resep Teh Alami Ini untuk Turunkan Kolesterol

Teh Hijau Kaya Antioksidan

Teh hijau

Papeda Khas Papua, Potensi Gizi Seimbang di Balik Sajian Tradisional Nusantara

Masalah Kesehatan Mata Miliki Kaitan dengan Kondisi Mental Pelajar

7 Tips Merawat Kulit Bayi dari Pakar, Orangtua Baru Wajib Tahu

7 Tips Kencan Sukses di Musim Liburan: 4 Hal yang Harus Dilakukan dan 3 yang Harus Dihindari

Program Makan Bergizi Gratis dengan Metode Prasmanan, Solusi untuk Generasi Sehat

Vaksin MMR untuk Mencegah Penyakit Apa Saja? 3 Penyakit yang Bisa Dihindari dengan Vaksinasi Ini

Selangor Belajar dari Kalimantan Timur dalam Pelaksanaan Vaksinasi DBD

7 dari 10 Pelajar SMA Enggan Kunjungi Ruang BK untuk Konseling

Warga Kota Makin Gemar Santap Masakan Tradisional yang Cenderung Miliki Gizi Seimbang

Capaian Vaksinasi DBD Lebih dari 90 Persen, Dinkes Balikpapan Ungkap Strategi yang Dijalankan

Fakta Menarik Film Modal Nekat karya Imam Darto, Rilis 19 Desember 2024

Jangan Sampai Pertanyakan Hal Ini kepada Allah SWT, Dampaknya Berbahaya Kata Gus Baha

Simak, Sejarah Hari Bela Negara dan Temanya Tahun Ini

3 Fakta Menarik Setelah Amorim Membuat Manchester United Kembali Berwarna Merah

10 Galaksi di Alam Semesta dan Fakta Menariknya

Tatkala Beras Saudagar Tamak Berubah jadi Pasir, Kisah Karomah Sunan Gresik

Jadwal dan Hasil Timnas Indonesia di Piala AFF 2024: Misi Jadi Raja Asia Tenggara

Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala AFF 2024: Siapa Jadi Raja Asia Tenggara?

Klasemen Piala AFF 2024 usai Filipina vs Vietnam: Timnas Indonesia Nyaris Dikudeta

4 Pemain yang Berpeluang Gabung Manchester United di Januari 2025: dari Bek Kiri hingga Striker

Mary Jane dan 5 Terpidana Mati Bali Nine Dipulangkan ke Negara Asal, Apa Timbal Baliknya?

Mengenal Upacara Nyadar, Simbol Kekayaan Budaya Madura

Link Live Streaming Final Piala Interkontinental Real Madrid vs Pachuca, Sebentar Lagi Tayang di Vidio

Restrukturisasi Utang, BOAT Siap Lebarkan Sayap Bisnis hingga 2030