Sudah Sarapan, tapi Kok Cepat Lapar Ya?

Liputan6.com, Jakarta Sarapan sudah dilakukan seperti saran para pakar. Namun, baru juga dua jam lalu makan, tapi banyak yang sudah merasa lapar. Kenapa ya?

Salah satu penyebab cepat lapar usai sarapan karena makanan yang dikonsumsi tidak lengkap. Misalnya, hanya kaya karbohidrat saja. Berikut beberapa penyebab Anda mudah lapar walau sudah sarapan seperti mengutip Women's Health, Jumat (12/1/2018).

1. Cuma minum jus buah

Mengonsumsi jus buah itu rendah serat dan cepat diubah menjadi gula. Agar perut kenyang lebih lama, tambahkan sayuran ke dalam jus buah Anda seperti disarankan ahli nutrisi Rachael Link.

"Sayur rendah kalori tapi tidak tinggi gula. Salah satu contoh sayur yang cocok untuk sarapan adalah bayam," tambah Link.

Saksikan juga video menarik berikut: