Terapkan Diet Setelah Melahirkan Ini, Ibu Pasti Langsing

Liputan6.com, Jakarta Para ibu mulai mencari cara supaya berat badan susut kembali setelah hamil dan melahirkan. Kebanyakan memilih diet dengan mengurangi makan. Padahal cara itu salah sama sekali.

Ibu yang menginginkan berat badan kayak masih gadis dulu justru harus menambah porsi makan sehari-hari. Kalori yang semula hanya 1.500 kilokalori harus ditambah sebanyak 600 menjadi 2.100 kilokalori.

Tidak usah khawatir. Diet yang seperti ini justru manjur buat para ibu terlebih yang memilih memberikan air susu ibu (ASI) eksklusif.

Tips diet agar langsing kembali setelah melahirkan ini diberikan oleh Dokter Gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro Jaya, Diana F Suganda, pada sebuah diskusi sambut Hari Gizi Nasional 2018 belum lama ini.