Dari 5 Jenis Teh Ini, Mana yang Manjur Bikin Tidur Nyenyak?

Liputan6.com, Jakarta  Bagi semua orang, tidur merupakan salah satu kesempatan yang amat berharga, terutama mereka yang telah beraktivitas sepanjang hari. Ketika tertidur nyenyak, tubuh dan mental pun beristirahat. Kesulitan tidur dapat menimbulkan masalah dalam tubuh.

Namun demikian, ada kabar gembira bagi Anda yang susah tidur atau mengidap insomnia. Dilansir step to health, Senin (22/1/2018), ada beberapa seduhan teh yang dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi insomnia. Apa sajakah itu? berikut ulasannya :

1. Teh Kamomil

Jenis seduhan salah satu keluarga bunga aster ini memang menjadi obat yang ampuh mengatasi insomnia. Tak hanya mengatasi kesulitan tidur, bunga kamomil dipercaya dapat membantu mengurangi kegelisahan dan stres. Anda dapat meminumnya setelah melewati hari-hari yang panjang dan sulit. Selain itu, teh kamomil memiliki khasiat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan.

2. Teh Passion Flower

Seduhan teh ini dipercaya bersifat penenang, yang tentunya dapat membantu mengendalikan stres, depresi, dan ketidakseimbangan emosional lainnya. Hal ini kerap dikaitkan dengan gangguan tidur. Selain itu, passion flower bersifat anxiolytic, antispasmodic dan analgesic. Ketiga sifat tersebut berguna untuk mengurangi ketegangan fisik dan mental, sehingga teh ini sangat cocok untuk diminum sebelum tidur.

Simak juga video berikut ini :