Jangan Diejek, Bukti Ini Perkuat Menangis Punya Manfaat

Liputan6.com, Jakarta Ketika seseorang menangis, dia kerap dianggap cengeng atau lemah. Padahal, menangis adalah salah satu bentuk ekspresi diri atas hal yang dirasakan. Umumnya, orang menangis ketika merasa sedih, galau, atau justru bahagia dan terharu. 

Namun demikian, apakah menangis punya efek baik bagi tubuh? Dilansir step to health, Selasa (23/1/2018), ternyata menangis tidak selalu identik dengan hal-hal yang buruk. Menangis punya manfaat baik bagi psikis maupun fisik. Seperti apa manfaatnya? berikut ulasannya:

1. Menangis dapat mengatasi stres

Ketika berada pada situasi yang sulit, entah itu di tempat kerja atau pertemanan, Anda akan merasa tertekan. Beban berat yang menekan Anda jika tidak segera diatasi, akan berdampak pada penyesalan di kemudian hari. Jangan takut untuk menangis dalam kondisi seperti ini. Pasalnya, dengan menangis, Air mata yang keluar mengandung zat yang dikenal dengan sebutan adrenocorticotropin (hormon terkait stres), prokaktin dan leusin encephalin, yang merupakan obat rasa sakit alami.

2. Menangis dapat mengatasi rasa sakit

Anda dapat melihat ini pada anak-anak. Ketika terjatuh, atau mungkin terantuk benda keras, mereka akan menangis. Umumnya, setelah menangis, anak akan cenderung melupakan rasa sakitnya. Hal ini menjadi bukti bahwa menangis merupakan proses eksternalisasi dari hal yang menyakiti tersebut. Ketika menangis, emosi atau energi negatif pada tubuh kita akan terlepas dari tubuh. Oleh sebab itu, Anda dapat menangis ketika merasakan sakit. Hal itu sangat wajar.

Simak juga video menarik berikut ini :