Apa Kata Posisi Tidur tentang Kesehatan Kamu?

Ilustrasi Tidur — Ilustrasi tidur. (Foto: iStock)

Liputan6.com, Jakarta Gaya tidur setiap orang berbeda-beda. Ada yang telungkup, miring ke kanan, memeluk guling, atau juga terlentang. Selama ini, mungkin enggak ada yang menyangka kalau posisi tidur seseorang bisa memengaruhi kesehatan.

Dilansir dari Ideapod, posisi tidur yang salah bisa bikin kualitas tidur enggak sempurna. Nah, ketika tidurmu enggak berkualitas, beberapa gangguan kesehatan akan muncul.

Beberapa gangguan tersebut antara lain depresi, tekanan darah tinggi, stres, dan mudah gemuk. Nah, kamu enggak mau, kan, kalau mengalami gangguan ini semua cuma karena salah posisi saat tidur?

Seorang ahli chiropractric Dr John Duillard menyarankan untuk mengubah posisi tidur. Kalau kamu biasanya tidur menghadap ke samping kanan, sekarang waktunya untuk mengubah jadi ke samping kiri. Kenapa?

2 dari 3 halaman

Kurangi Risiko Sakit Jantung

Ini Dia Penyebab Penyakit Jantung di usia Muda — Ilustrasi penyakit jantung. (via: seranganjantung.org)

Tidur menyamping ke kiri ternyata bisa membantumu untuk mengurangi risiko terkena sakit jantung. Bahkan, juga bisa meringankan heartburn atau rasa panas pada bagian jantung.

3 dari 3 halaman

Baik untuk Kelenjar Getah Bening

Mengenal Kanker Kelenjar Getah Bening yang Diidap Aldi Taher — Tidur menyamping ke kiri juga baik untuk kesehatan kelenjar getah bening. | via: Dunia Informasi Kesehatan

Tidur menyamping ke kiri juga baik untuk kesehatan kelenjar getah bening. Soalnya, bagian kiri tubuhmu adalah bagian sistem limpatik, atau sistem sekresi. Nah, ketika kamu tidur miring ke arah kiri, sistem sekresi bekerja lebih baik.

Dengan begitu, racun dan kotoran dalam tubuhmu nantinya bisa dikeluarkan dengan lebih optimal.

Sumber: Bintang.com

(Karla Farhana)