Berat Badan Cepat Susut dengan Sering Berdiri Saat Kerja

Seberapa Efektif Standing Desk untuk Kenyamanan Bekerja? — Merasa berat badan naik saat bekerja? Saatnya mencoba bekerja sambil berdiri

Liputan6.com, Jakarta Sebuah studi menunjukkan bahwa berdiri saat kerja ternyata mampu turunkan berat badan seseorang sebanyak 7 pound per tahun.

Seperti dilansir dari New York Post pada Jumat (2/2/2018), ilmuwan menemukan enam jam tambahan untuk kaki sepanjang hari mampu membakar 54 kalori ekstra.

Temuan ini menjadi sebuah ajakan untuk berdiri di kantor dan memerangi obesitas. Hal ini karena orang dewasa menghabiskan sekitar tujuh jam sehari untuk duduk.

Studi terhadap 1200 orang dewasa menemukan, efek pembakaran kalori enam jam berdiri bisa bertambah sampai 5 pound, 8 ons per tahun.

2 dari 2 halaman

Pria mampu bakar kalori lebih banyak

Standing desk — Merasa berat badan naik saat bekerja? Saatnya mencoba bekerja sambil berdiri

Pria akan membakar 7 pound, 2 ons lebih banyak ketimbang wanita yang hanya 3 pound, 12 ons.

Fransisco Lopez-Jimenez, peneliti dari Mayo Clinic, Amerika Serikat mengatakan, "Berdiri tidak hanya membakar lebih banyak kalori, aktivitas otot tambahan terkait dengan tingkat serangan jantung dan stroke yang lebih rendah."

Menurut Tam Fry dari National Obesity Forum mengatakan, "Memperkenalkan meja berdiri di tempat kerja bisa membuat perbedaan besar."