6 Cara Sederhana agar Kamar Lebih Sehat

Tempat Tidur — ilustrasi foto kamar tidur (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Bila Anda sering sakit dan merasa tidak nyaman berada di kamar, mungkin waktunya mengecek, apakah kondisi kamar menyehatkan atau tidak.

Untuk mengetahui apakah kondisi kesehatan kamar, sekaligus memastikan kebaikannya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Dilansir dari Step to Health, Jumat (9/2/2018), langkah sederhana ini bisa buat kamar jadi jauh lebih menyehatkan

1. Hindari Perangkat Elektronik

Gangguan tidur yang Anda alami mungkin terkait dengan polusi elektromagnetik di kamar. TV, tablet, komputer, dan ponsel dapat mengurangi kualitas tidur dan dapat membuat sistem pertahanan tubuh melemah.

2. Berikan Ventilasi Kamar

Penting agar udara dalam kamar terus berganti. Ventilasi yang baik memungkinkan udara kotor menghilang dan berganti dengan udara yang lebih segar.

Paling tidak, membuka jendela 10 menit sehari setelah bangun tidur. Ini tidak hanya akan menyegarkan ruangan dan mencegah jamur, juga mencegah pertumbuhan mikroorganisme bakteri lainnya.

Saksikan juga video berikut ini:

2 dari 4 halaman

Ganti Seprei

Kamar tidur Lea Michele — Kamar tidur bergaya minimalis modern

3. Ganti Seprei Anda Tiap Minggu

Setidaknya seminggu sekali, ganti seprei Anda. Dengan menggantinya, Anda akan terhindar dari bakteri berbahaya, tungau, debu, dan kuman lainnya.

Apabila memungkinkan lap seluruh rangka tempat tidur dengan air panas dan sabun antibakteri agar lebih efektif membunuh bakteri.

3 dari 4 halaman

Gunakan tanaman dan buang sampah

Ingin Tidur Nyenyak, Taruh 8 Tanaman Pembersih Udara Ini di Kamar — Tanaman-tanaman berikut ini dapat membersihkan udara dan membantu Anda memperoleh kualitas tidur yang baik

4. Hias dengan Tanaman

Cobalah beberapa tanaman seperti lavender untuk mengurangi stres, jasmine, krisan, anggrek, dan lidah buaya. Beberapa tanaman ini sempurna karena Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk merawat tanaman ini.

Tanaman-tanaman semacam ini bisa bertahan jauh lebih lama dibanding tanaman lainnya.

5. Buanglah Sampah Anda

Sisa-sisa makanan dapat menyebabkan bau busuk dan menarik serangga. Anda harus bersihkan sisa-sisa makanan ini agar membuat kamar Anda lebih sehat.

4 dari 4 halaman

Menata dekorasi kamar

kamar tidur sempit — Menata Kamar Tidur Sempit

6. Rapikan dan Hias Kamar

Simpan semua barang Anda pada tempatnya. Tempatkan barang-barang kotor yang Anda gunakan di tempat seharusnya.

Selain itu, gunakan dekorasi dan elemen-elemen lain untuk memberikan ketenangan dan kegembiraan. Tambahkan juga bingkai foto sebagai pengenang momen-momen istimewa

Jakarta
Kota
Jakarta adalah Ibu Kota Republik Indonesia.
Lihat Selengkapnya
Jakarta
Tips Kesehatan
kamar tidur
Kamar
Raja Organic

Giovani Dio Prasasti
Author
Nilam Suri
Editor

6 Cara Sederhana agar Kamar Lebih Sehat

Tips Praktis Stabilkan Gula Darah Tanpa Harus Tinggalkan Nasi Putih

7 Potret Ariel Noah Jadi Mekanik Motor Moge BMW, Tampil Macho

Tips Mencuci Baju Putih: Panduan Lengkap Menjaga Kecerahan Pakaian

Ganti Seprei

Gunakan tanaman dan buang sampah

Menata dekorasi kamar

Jakarta

Tips Kesehatan

kamar tidur

Kamar

Raja Organic

Tips Praktis Stabilkan Gula Darah Tanpa Harus Tinggalkan Nasi Putih

Video Fans Project FM Kim Seon Ho Berujung Donasi Rp25 Juta untuk Anak-Anak di Rumah Singgah

7 Cara Sederhana Tingkatkan Kualitas Sperma, Hindari Celana Ketat untuk Kesuburan Optimal

Apakah Protein Bisa Mengecilkan Perut Buncit? Profesor IPB Ungkap Manfaat Mengejutkan!

Tangani Kanker Darah, Kemenkes Distribusikan Alat Deteksi Dini ke 10 Ribu Puskesmas

Sidat adalah Pangan Lokal yang Miliki Protein Tinggi, Kenapa Sebagian Orang Indonesia Enggan Memakannya?

Implementasi Manajemen Kesehatan Kerja yang Efektif Bisa Bantu Wujudkan Indonesia Emas 2045

Dianggap Hewan Keramat, Ini Kandungan Nutrisi Ikan Sidat yang Baik untuk Kesehatan

Bahas Soal Pacaran Saat Upacara, Kepala Sekolah di Subang Viral dan Banjir Pujian

Tak Boleh Overclaim, Produk Kosmetik Harus Punya Dasar Ilmiah dan Uji Klinis yang Valid

Akhir Pekan Minggu 24 November 2024, Tak Ada Aturan Ganjil Genap di Jakarta

Gus Baha Malu jika Tiap Doanya Terkabul, Kok Begitu?

Pendidikan Inklusi bagi Pelajar Disabilitas Kini Jadi Salah Satu Prioritas Kemenag RI

Nikaragua di Bawah Bayang-bayang Kekuasaan Mutlak Daniel Ortega dan Istri

Kampanye Akbar Bobby-Surya, Riang Gembira dan Gelorakan Semangat Bersama Bangun Sumut

7 Potret Sarah Vi Pakai Makeup Porcelain, Tebalnya Bak Boneka Jepang

Marak Pencurian, Bagaimana Strategi Fintech Amankan Data Pribadi Pengguna?

Cuaca Hari Ini Minggu 24 November 2024: Langit Pagi Jabodetabek Berawan Tebal

Ekshibisi REGENERASI, Menyelami Upaya Menyembuhkan Bumi Melalui Produksi Fesyen Lokal

Melihat Koleksi di Pasar Klitikan Notoharjo Solo

Skor Kacamata Warnai Hasil Pertandingan AC Milan Melawan Juventus

Gelar Fan-Con di Jakarta, Choi Jin Hyuk Makan Keripik Tempe hingga Durian

Sudah Dikontak Ruben Amorim, Ini Bintang Sporting CP yang Bisa Segera Diangkut Manchester United

VIDEO: Negara G20 Sepakat Akan Pajaki Orang-orang Super Kaya