Ancaman Mematikan Jika Minum Air Putih Berlebihan

Salah satu tanda apakah Anda terlalu banyak minum air adalah dengan melihat warna urin. Urin yang sehat berwarna kuning bening. Namun, beberapa orang percaya bahwa semakin bening akan semakin sehat. Itu belum tentu benar. Warna urin tanpa warna mungkin pertanda Anda terlalu banyak minum air.

Selain itu, kebanyakan orang buang air kecil sekitar enam hingga delapan kali per hari. Namun, jika lebih dari sepuluh kali sehari, itu artinya tubuh mengalami kelebihan air dari yang dibutuhkan.

Menurut Hew-Butler, gejala overhidrasi terlihat mirip dengan dehidrasi. Bila minum terlalu banyak air, ginjal tidak dapat mengeluarkan kelebihan cairan dan air terkumpul dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan diare.

Terlalu banyak minum air juga membuat otak membesar dan menekan tulang. Ini menyebabkan sakit kepala dan berujung pada masalah kesehatan serius seperti gangguan pada otak dan kesulitan bernafas.

Tidak hanya itu, terlalu banyak minum air dapat membuat perubahan pada tangan, bibir, dan juga kaki. Ini terjadi akibat adanya kelebihan air di dalam darah

Otot keram dan merasa lelah juga bisa terjadi akibat terlalu banyak konsumsi air. Ini karena ginjal bekerja jauh lebih keras daripada sebelumnya.

Untuk itulah, sebaiknya minum air secukupnya saja. Karena semua hal yang berlebihan itu tidak baik.