Anak Lebih Jarang Sakit Bila Sarapan dengan 5 Menu Ini

Liputan6.com, Jakarta Bagi anak-anak, sarapan sehat merupakan makanan terpenting bagi pemenuhan kebutuhan nutrisinya. Dengan memberikan hidangan mengandung vitamin dan mineral pada mereka saat sarapan, Anda dapat membantu menjaga kesehatannya.

Dilansir Step to Health, Kamis (1/3/2018), berikut adalah hidangan yang mungkin bisa Anda buatkan di rumah untuk dinikmati sang buah hati saat sarapan.

1. Sereal dengan yogurt

Meski makanan ini akan memberikan sensasi rasa asam, tapi sereal yang dicampur dengan yogurt sangat baik dikonsumsi anak saat sarapan. Hal ini karena kandungan asam laktat dan bakteri pada yogurt dapat menstabilkan dan mengendalikan flora usus.

Selain itu, kedua kandungan tersebut dapat memfasilitasi penyerapan nutrisi, meningkatkan penyerapan lemak, mencegah munculnya penyakit diare dan konstipasi, menurunkan kadar kolesterol, dan menghilangkan bakteri yang ada di tubuh.

Selain bernutrisi, menyantap sereal dan yogurt saat sarapan dapat memberikan rasa kenyang yang cukup pada anak-anak.

2. Pancake apel

Menyantap kue lezat dipadukan dengan buah lezat memang menjadi menu sarapan yang cocok bagi sang buah hati. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel dapat membantu melawan kolesterol tinggi, menghilangkan toksin pada ginjal, mengurangi kadar gula dan melawan sembelit serta diare.

Selain bergizi dan lezat, tekstur pada makanan seperti ini memang cocok untuk dinikmati saat sarapan.

Saksikan juga video berikut ini :