4 Pola Hidup Sehat agar Tetap Bahagia Saat Lansia

Liputan6.com, Jakarta Semua orang akan mengalami penurunan fungsi pada tubuh sejak berusia 30, jauh sebelum memasuki masa lanjut usia (lansia). Namun, hidup sehat tetap bisa diperoleh asal punya kesadaran untuk cek kesehatan secara rutin sejak remaja.

Hal ini disampaikan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Tebet, dr Asril Bahar SpPD, K-P, K-GER dalam sebuah diskusi pada Selasa, 10 April 2018.

Menurut dia, bagaimana mau hidup sehat saat lansia kalau saat muda saja tidak punya kesadaran akan pemeriksaan kesehatan secara rutin?

"Inilah yang menjadi problem bagi kami para dokter geriatri. Kalau sudah sakit, baru pergi ke dokter. Saat sehat, tidak mau periksa kesehatan," ujar Asril.

Maka itu Asrik pun membocorkan empat tips untuk dilakukan mereka yang sudah memasuki masa lansia maupun yang masih muda, agar tetap sehat sampai usia berapa pun.

1. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala

Seiring bertambahnya usia, setiap orang pun akan semakin banyak mengalami masalah pada tubuhnya, salah satunya menumpuknya plak di pembuluh darah.

Oleh sebab itu, Asril mengatakan sebaiknya pemeriksaan kesehatan mulai dilakukan sebelum memasuki usia senja, seperti cek gula darah, kolesterol, dan sebagainya. Dia menjelaskan, orang yang berusia di bawah 40 dapat melakukan pemeriksaan kesehatan dua atau tiga tahun sekali.

"Tapi ketika masuk usia 40 hingga 50, sebaiknya rutin lakukan pemeriksaan kesehatan setiap tahun. Apalagi kalau sudah usia 60 ke atas atau lansia, sebaiknya pemeriksaan kesehatan dilakukan dua kali setahun," Asril menegaskan.

Saksikan juga video berikut ini :