Kerja Keras Jennifer Lopez Punya Badan Seksi di Usia 48

[Bintang] Jennifer Lopez — Jennifer Lopez (Instagram/jlo)

Liputan6.com, Jakarta Penyanyi Jennifer Lopez sukses menjaga badan seksi hingga kini di usia 48. Perutnya rata, lengan kencang, dan paha tetap aduhai. Namun, itu semua didapatnya berkat kerja keras menjaga badan.

Dalam keseharian Jennifer Lopez, beragam hal dia lakukan agar tetap memiliki badan seksi di usia hampir setengah abad. Dilansir dari beberapa sumber, berikut caranya.

Konten Tips Menghindari Pungli Saat Berwisata ala Kemenpar Banjir Kritik, Warganet: Mbak Menteri Tolong Cek ke Lokasi Deh
Gunung Raung Erupsi dan Berstatus Waspada, Warga Dilarang Mendekati Kawah
Ancaman Ekonomi RI Diterjang Badai di 2025, Ini Penyebabnya

1. Secapek apa pun, tetap olahraga

Salah satu hal yang bisa disontek dari Jennifer Lopez adalah ketekunannya berolahraga. Sesibuk apa pun aktivitasnya, wanita yang akrab disapa JLo ini akan menyempatkan berolahraga.

"Kadang, aku bekerja hingga larut malam dan rasa-rasanya, 'Aku tidak kuat nih olahraga'. Namun, aku mengatakan pada diriku sendiri, 'Ayo lakukan. Cuma sejam ini'," katanya kepada majalah US Weekly.

Lalu, olahraga bagi JLo bukan sekadar untuk sehat dan membentuk tubuh, tapi juga melepaskan pikiran negatif. "Kadang-kadang aku pulang ke rumah dengan suasana hati buruk, aku akan memaksa diriku berolahraga," katanya.

Usai olahraga, Jennifer Lopez akan mandi dan keramas menggunakan air hangat. Lalu, memakai pakaian yang bagus dan merapikan rambut. Seketika itu juga perasaannya membaik.

2 dari 3 halaman

2. Menari

Jennifer Lopez berpose di karpet merah acara kampanye Guess 2018 di Los Angeles, 31 Januari 2018. Penyanyi yang akrab disapa J.Lo itu tampil dengan dress ketat dengan outer bulu bervolume yang glamour. (Rachel Murray/Getty Images for Guess, Inc./AFP)

Salah satu olahraga yang dilakukan JLo adalah menari. Baginya, olahraga satu ini tak membuatnya terbebani dan malah bahagia.

"Menari merupakan hal penting dalam hidup. Dan aku akan meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh, karena ini salah satu kunci kebahagiaanku," katanya.

3. Jaga makanan

JLo mengatakan sama saja bohong jika seseorang rajin olahraga tapi tidak memperhatikan asupan makanan. "Anda harus berolahraga, Anda juga harus memperhatikan asupan makanan. Itu wajib," katanya.

Dia memastikan makanan yang masuk ke tubuhnya berkualitas dan segar. JLo tak akan mengonsumsi makanan olahan. Wanita yang pernah berduet dengan Marc Anthony ini juga tak minum minuman beralkohol. Dia juga membatasi garam dan gula.

3 dari 3 halaman

4. Tak membandingkan tubuh dengan orang lain

[Bintang] Jennifer Lopez dan Drake — Jennifer Lopez (Instagram/jlo)

Wanita yang terkenal dengan lagu "On the Floor" ini tak ingin membandingkan tubuhnya dengan orang lain. Dia bangga dengan bentuk tubuhnya.

"Aku pikir memiliki tubuh semok, memiliki tubuh yang sedikit lebih besar atau lebih kecil dari pada umumnya tidak masalah," katanya.

"Selama orang tersebut sehat, tidak masalah. Aku bangga akan diriku sendiri. Aku merasa seksi, muda, dan tetap cantik."

5. Sabar saat menurunkan berat badan

Walau getol berolahraga, JLo tahu pentingnya bersabar saat ingin membentuk badan. Hal itu tecermin, ketika dia hamil anak kembar beberapa tahun silam.

"Ketika hamil, ada lemak di punggung, perut, dan pantatku. Aku dulu pikir tak akan bisa kembali lagi seperti belum hamil. Namun, setelah anak-anakku lahir, aku sungguh gemas melihat mereka dan tak masalah dengan kenaikan berat badan itu," kata JLo ke Telegraph.

Butuh waktu paling tidak setahun bagi JLo bisa memiliki tubuh seperti sebelum hamil.