Air Tebu Bisa Turunkan Berat Badan, Masa Iya?

Ilustrasi Air Tebu, Tebu, Batang Tebu (iStockphoto) — Tahukah Anda, selain menyegarkan, segelas air tebu dapat menurunkan berat badan? (Ilustrasi/iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Mudah ditemukan para penjual air tebu menjajakan dagangannya di sekitar rumah kita. Rasa yang manis tanpa tambahan gula dan harga yang manis membuat orang sangat menyukainya.

Selain melepas dahaga, air tebu dipercaya dapat menurunkan berat badan. Sebab, besaran kalori pada 100 gram air tebu hanya 270 kalori.

Kaleidoskop Lifestyle 2024 Bagian II: Perubahan Rencana Pemakaman Raja Charles III hingga Haji Reguler Tanpa Antre
5 Tanda Bahwa Tubuh Anda Lebih Bugar, Walaupun Berat Badan Tidak Berubah
Dr. Sonia Wibisono Bantu Zaskia dan Shireen Sungkar Turunkan Berat Badan Sekitar 5 Kg dalam Sebulan

Seperti dikutip dari Boldsky, Jumat, 11 Mei 2018 air tebu tidak memiliki lemak dan pemanisnya pun alami. Jadi, tak perlu khawatir kalori yang masuk bakal berlebih.

Tak hanya itu, selayaknya buah pada umumnya, tebu yang dikonsumsi dengan cara seperti ini masih memiliki serat yang tinggi. Bahkan, konon, bisa memenuhi 52 persen dari asupan harian serat kita.

Seperti diketahui, serat membantu seseorang dalam menjalankan program penurunan berat badan. Dengan serat yang cukup, Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebih.

Air tebu sama seperti yogurt yang bisa meningkatkan kesehatan usus. Sistem pencernaan dan usus sehat yang berkaitan dengan penurunan berat badan, menurut sistem pengobatan tradisional Ayurveda.

Saksikan juga video berikut ini:

Meminum air putih ternyata mampu membantu menurunkan berat badan, namun seberapa banyakkah kadar yang harus dipeenuhi setiap harinya?

2 dari 2 halaman

Air Tebu kaya Energi

Air tebu yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan pergerakan usus, meringankan sembelit, mengobati keasaman sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Kemudian, salah satu hal yang menghambat proses seseorang menurunkan berat badan adalah masalah peradangan.

Peradangan akan menghambat seseorang untuk mencapai penurunan berat badan yang optimal meskipun mengikuti diet ketat dan berolahraga secara teratur.

Jadi, Anda harus mulai minum air tebu guna membantu mencegah peradangan karena mengandung sifat anti-inflamasi.

Meskipun jus tebu mengandung gula, tubuh membutuhkan glukosa untuk berjalan dengan baik. Ini memberikan dorongan energi instan ke tubuh, terutama saat berolahraga.

Minum air tebu daripada minuman olahraga tidak hanya akan meningkatkan energi Anda tetapi juga akan membangun daya tahan dan stamina Anda.