Terlalu Lama Berbaring di Ranjang Rumah Sakit Bahayakan Lansia

Dawne Garrett dari RCN mengatakan, ada bukti klinis bahwa terlalu lama berbaring di ranjang rumah sakit bisa membahayakan pasien lansia.

"Hilangnya tonus otot--kontraksi yang terus dipertahankan otot. Sebaiknya perawat dapat mencoba mengatasi hal tersebut. Kita perlu mengajak pasien berjalan-jalan sejenak. Ajak mereka ke toilet dan mendorong mereka untuk berjalan-jalan sendiri (tanpa kursi roda) di sekitar ruangan atau rumah sakit," ujar Dawne.

Perawat juga berperan penting untuk menjelaskan kepada kerabat dan pasien yang bersangkutan, mengapa harus bergerak dan berjalan-jalan. Penelitian menemukan, selama 10 hari dirawat di rumah sakit, pasien yang berusia di atas 80 tahun menderita penuaan otot.

Untuk membangun kembali kekuatan otot butuh waktu sangat lama. Sementara itu, bagi pasien dari segala usia, satu minggu dirawat berisiko kehilangan 10 persen kekuatan otot.

Hasil penelitian juga menemukan, lansia akan sulit menaiki tangga di rumah, bangun dari tempat tidur, atau pergi ke toilet sendiri. Seperti yang dialami Leslie Jarman (92), dari Wiltshire. Ia kehilangan kekuatan otot di kakinya dan tidak bisa berjalan setelah sembuh dari infeksi.

Leslie dirawat cukup lama (lebih dari seminggu) di rumah sakit. Dulu, ia bisa pergi ke toko dan memasak sendiri. Kini, ia tidak dapat melakukannya lagi. Ia duduk di kursi roda dan harus ditemani perawat.

Ada beberapa kiat membantu pasien lansia terus bergerak selama dirawat di rumah sakit.

1. Lakukan peregangan beberapa kali sehari untuk mengendurkan otot.

2. Berusaha berjalan dengan jarak terpendek secara teratur. Jangan khawatir bila menggunakan tongkat.

3. Jika tidak bisa jalan kaki, pasien dapat berdiri dan duduk sesering mungkin.

4. Cobalah beberapa latihan beban berat, seperti mengangkat kaleng. Kemudian, targetkan berapa kali Anda dapat mengangkat benda itu.

5. Ketika duduk, cobalah mengangkat kaki dan memutar pergelangan kaki.

6. Berusaha melakukan sebanyak mungkin aktivitas sehari-hari, misalnya, membuat secangkir teh sendiri.

8. Pastikan dokter tahu, Anda membutuhkan layanan fisioterapis.