Ini Keuntungan Makan Sebutir Telur Setiap Hari

Peneliti juga menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi telur terhindar dari risiko penyakit mematikan lain seperti stroke. Menariknya, orang-orang ini juga bisa memiliki berat badan ideal dan sistem kekebalan tubuh lebih baik.

"Penelitian ini menemukan bahwa ada hubungan erat antara tingkat konsumsi telur secara sedang (hingga 1 telur setiap harinya) dan risiko penyakit jantung. Mereka yang mengonsumsi telur memiliki risiko jantung lebih rendah," tulis para peneliti.

Tentu, konsumsi telur saja tidak cukup untuk mencegah risiko jantung. Menerapkan pola hidup sehat, memiliki istirahat dan olahraga cukup, menghindari rokok, menghindari stres dan konsumsi berbagai suplemen yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetap penting dilakukan demi terhindar dari risiko jantung. 

Penulis: Rohmitriasih

Sumber: Vemale.com